foto- zanna bolz

[marrrko]

Azz Davide notevole..su che peso si aggira ora indicativamente?un anno di pausa per dedicarsi al salto di categoria ?grazie

zanna 106 sulla mia bilancia,
bolzz 105

entrambe gareggieranno nel 2012 nei massimi
ora stiamo lavorando soprattutto sulle carenze e sulle sproporzioni, tricipite e gambe per zanna, ampiezza , e volume per bolzz
entrambe stanno andando molto bene, zanna sta recuperando le gambe e lentamente anche i tricipiti e lo spessore di schiena
bolz sta prendendo peso e muscoli e perdendo grasso, quindi non posso chiedere di piu
entrambe si stano allenando in a-lattacido, ma non perchè sia questo l unico metodo per metter su muscoli ovviamente, chiariamo prima che si apra la diatriba carico contro volume) gli allenamneti vanno ciclizzati , come l'alimentazione ecc, ma provenendo loro da anni di allenamento ad alto volume era ovviamente indicato un cambio di passo, che ha come ipotizzato dato i suoi risultati
poi ognuno è libero di pensare cio che vuole , noi siamo disponibili al confronto e alle prove
buon allenamento a tutti

[Joe GILLIAM]

Enormi tutti e due, cazzarola.
Complimenti

[jeiko]

ma zanna ha cambiato pt ?

[lucav79]

che alimentazione seguono? allenamenti? quanti, splittaggi e altri dettagli?

[Sergio]

zanna 106 sulla mia bilancia,
bolzz 105

entrambe gareggieranno nel 2012 nei massimi
ora stiamo lavorando soprattutto sulle carenze e sulle sproporzioni, tricipite e gambe per zanna, ampiezza , e volume per bolzz
entrambe stanno andando molto bene, zanna sta recuperando le gambe e lentamente anche i tricipiti e lo spessore di schiena
bolz sta prendendo peso e muscoli e perdendo grasso, quindi non posso chiedere di piu
entrambe si stano allenando in a-lattacido, ma non perchè sia questo l unico metodo per metter su muscoli ovviamente, chiariamo prima che si apra la diatriba carico contro volume) gli allenamneti vanno ciclizzati , come l'alimentazione ecc, ma provenendo loro da anni di allenamento ad alto volume era ovviamente indicato un cambio di passo, che ha come ipotizzato dato i suoi risultati
poi ognuno è libero di pensare cio che vuole , noi siamo disponibili al confronto e alle prove
buon allenamento a tutti

Interessante.... interessante anche la considerazione che, indipendentemente dal migliore metodo di allenamento, se per anni una persona è andata avanti con un metodo, poi cambiando riuscirà molto probabilmente a superare un plateau, un pò per motivi fisiologici ed un pò per motivi psicologici.

[susperia82]

ottimi tutti e 2..zanna vedo un tricipite molto migliorato..continua cosi..

[paoLo!]

enormi , ma li preferisco più puliti.

Zanna alieno

[ste977]

leggendo l'altra discussione che hanno chiuso su bolz..posso solo dire..ecco 3 anni non buttati via

[mmaattyy]

Straordinario il livello dei due ragazzi. Zanna poi è proprio disumano a parer mio. Già era forte una volta non oso immaginare ora cosa solleverà...

[all_S_stYle]

Zanna ottimo! Il secondo non mi piace... E non mi riferisco al viso!

[manzinator]

cristo gesù zanna che toro!!! mè cojoni pure bolzz! I complimenti si sprecano, quindi vi auguro solo una buona preparazione per le gare future !
una curiosità...marrrrko ma tu sei il preparatore? non era dorian a seguire davide?

[all_S_stYle]

Mi associo alla domanda su Fabio...

[marrrko]

un altra bella foto di zanna,
preciso che zanna sta assumendo grosse quantità di creatina ,ma nel vero senso della parola non tanto per dire come fanno in molti,
e su di lui trattiene abbastanza liquidi sia intra che extracellulare, per questo risulta meno "pulito" poi per chi ne capisce anche la luce chiara sparata li addosso, fa sembrare piu appannati, ma vi assicuro che di bf ne ha presa veramente poca, considerando i quasi 18 kg rispetto alla gara, daltronde i due ragazzi saran pure due fenomeni genenetici , ma di alieni che mettono 20 kg , senza prendere neanche un punto di bf in pochi mesi e senza supporti si contano sulle dieta della mano.

quello che piu mi soddisfa per zanna , è che stiamo migliorando i punti deboli senz ancora nessun lavoro di specializzazione, quindi il bello dovrà ancora arrivare

per quel che riguarda il cambio di preparatore lascio a zanna, i convenevoli.

[clabs]

immenso zanna

[all_S_stYle]

Capito... Cosa intendi per creatina alta? Ovviamente chiedo solo per curiosità...