Massa 103kg

[bolzzz]

adesso sto' facendo un periodo ad allenarmi a basse rep con 3 min. di recupero tra una seri e l'altra... mi avevano detto che riposare tanto tra le serie era da fannulloni... pero' questi allenamenti mi stanno uccidendo di piu di quelli che facevo prima dove riposavo 20/30 sec.

da notare che prima quando facevo i pesetti avevo dolori alla schiena... adesso in teoria facendo i pesoni dovrei essere completamente bloccato, invece mi sono spariti pure i dolori... la dimostrazione che il giusto riposo da i suoi frutti...

[guido92]

sei enorme!!

[clabs]

Grosso grosso, qualche dato ? anzianità ? altezza ? il peso lo sappiamo

[bolzzz]

altezza 173

eta 23 anni

mi alleno da 3 anni

[Djdo]

Ammazza Bestia.

[andrea3485]

sti cazzi... sei enorme...metti anche gambe e schiena..

[Raizen]

Trasformato...e non parlo solo dei muscoli... vabbè

[mmaattyy]

Assurdo.... Sei davvero enormeee !!! I carichi immagino che siano sbalorditivi... Se ti va dimmi i principali.

Comunque volevo chiederti una cosa, hai notato molti miglioramenti passando dagli allenamenti di menphisdeamon a quelli del tuo nuovo coach ( se non erro improntati su panca squat stacco , pesanti )?

[guido92]

Trasformato...e non parlo solo dei muscoli... vabbè

[ennio78]

completamente trasformato. sei passato dagli 82 kg circa in gara(se non ricordo male) ai 103! da una struttura da H/P ad una struttura da BB.

[bolzzz]

metto la foto

[mmaattyy]

ste braccia quanto sono ? 50 cm ?

[robj]

santa maria delle grazie (cerignola)

[marrrko]

ste braccia quanto sono ? 50 cm ?

te lo dico io visto che le ho misurate io 48 a caldo , e brevilineo com'è sembra ancora piu grosso

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a e ci terrei a sottolineare prima che qualcuno avanzi qualche sentenza "che è fuori integrazione " sia chiaro, questo è il dato piu interessante.

nel caso specifico di bolzz, si può sicuramente dire che abbia geneticamente una alta percentuale di fibre bianche , che rispondono in modo più che ottimale a questo tipo di allenamento

[leonardoS]

ottima l'ipertrofia facciale.