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Salve ho caricato questa foto per aver un aiuto da occhi esperti di cosa ne pensate e se devo cominciare subito con un po di definizione e alimentazione povera di grassi fino a Agosto oppure continuare qualche altro mesetto di massa.
Grazie per le risposte
Dimagrisci prima, poi potrai pensare alla massa.
Vedo un bel po' di grasso sulle braccia, ma per valutare meglio dovresti postare una foto senza canottiera.
Io onestamente non vedo nulla. Foto scura per di più in canotta
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
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