Dopol l'orso bruno.... il gatto spellacchiato.... :asd:

**Biz** · 20-02-2011, 22:28:11

Pura potenza

**Fulvius31** · 20-02-2011, 22:33:35

Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio

mamma mia che spettacolo! la side triceps è magnifica

Quoto!!!!!!

**Manx** · 20-02-2011, 22:34:48

c'è poco da dire. sempre una spanna sopra agli altri.

***santib*** · 20-02-2011, 23:02:00

ottimo......... campione.....che cavolo 69.8 di peso e 80 di muscoli

**Gymrat** · 21-02-2011, 03:16:51

69 KG???

ci prendi per il cu.o????

**Manx** · 21-02-2011, 09:14:51

Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio

69 KG???

ci prendi per il cu.o????

il suo peso in gara è ancora inferiore

***PrinceRiky*** · 21-02-2011, 09:17:52

mi sembri in grandissima forma, già striato e con grande compattezza nonostante la massa. complimenti moreno

***Gore*** · 21-02-2011, 12:37:04

Grazie per i commenti

si è così, il mio peso è quello. ho una struttura ossea molto leggera (credo se no non saprei come giustificare il peso) e ho la fortuna di avere ventri muscolari tondi, il tutto "compattato"

diciamo generalmente la mia pecca è un accumulo molto più marcato sul giro vita, e proprio per questo chi mi prepara mi ha voluto vedere perchè conoscendomi e vedendomi riempito, si è subito insospettito

mi ha dato un limite max di 70kg per ora

e mi ha ritoccato lievemente l'alimentazione per le prossime 4 settimane... praticamente eliminando il giorno da 200g di carbo e lasciandomi solo quelli da 50, 100, 150 grammi...

vorrebbe mantenermi uguale come pienezza e limare via riportandomi a 69 kg .....

vedremo......

***santib*** · 21-02-2011, 13:11:16

cavolo Moreno quanto mangi poco.....ma quanto sei pieno.....complimenti ancora

***DNP*** · 21-02-2011, 13:17:25

Ottimo il taglio di capelli...............

................. tutto il resto fà paura.

***cla89*** · 21-02-2011, 15:45:24

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

Grazie per i commenti

si è così, il mio peso è quello. ho una struttura ossea molto leggera (credo se no non saprei come giustificare il peso) e ho la fortuna di avere ventri muscolari tondi, il tutto "compattato"

diciamo generalmente la mia pecca è un accumulo molto più marcato sul giro vita, e proprio per questo chi mi prepara mi ha voluto vedere perchè conoscendomi e vedendomi riempito, si è subito insospettito

mi ha dato un limite max di 70kg per ora

e mi ha ritoccato lievemente l'alimentazione per le prossime 4 settimane... praticamente eliminando il giorno da 200g di carbo e lasciandomi solo quelli da 50, 100, 150 grammi...

vorrebbe mantenermi uguale come pienezza e limare via riportandomi a 69 kg .....

vedremo......

quindi hai abbandonato la metabolica! sarà mica anche per questo che sei più pieno e tondo del solito? come hai accusato il reinserimento di cho per quel che riguarda l'allenamento?

***bale*** · 21-02-2011, 15:48:29

tricipiti levroniani!!!!!

***Cl4ud*** · 21-02-2011, 16:07:33

mozzafiato

soprattutto conoscendo la tua filosofia di allenamento, grande!

***Gore*** · 21-02-2011, 16:15:23

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

quindi hai abbandonato la metabolica! sarà mica anche per questo che sei più pieno e tondo del solito? come hai accusato il reinserimento di cho per quel che riguarda l'allenamento?

Ti diró la verità non sono soddisfattissimo,
Non sto mangiando poi chissá quanto e mi son coperto parecchio in relazione a quanto sto mangiando

Ho recuperato qualche muscolo sicuro (braccia +1,5cm e gambe +1,5cm radice e +1,5cm mediana)
Ma credo do stare molto meglio in metabolica.... Preferisco non vedere i carbo in settimana e ricaricarli nel weekend.
Per l'allenamento non ho notato miglioramenti di performace