si cresce

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  • cla89
    Bodyweb Senior
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    si cresce

    Last edited by naturalmentebig; 16-03-2011, 14:50:23. Motivo: foto
  • cla89
    Bodyweb Senior
    • May 2008
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    #2
    non so perchè una la apre e l'altra no

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    • clabs
      Bodyweb Advanced
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      #3
      Io riesco a vederle entrambe, solo che la prima ci devi cliccare sopra, mentre la seconda si vede già quando apri la discussione.
      comunque stai bene , nella prima foto si notano parecchio i pettorali e le braccia !

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        #4
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • PaBloS94
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          #5
          Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
          Io riesco a vederle entrambe, solo che la prima ci devi cliccare sopra, mentre la seconda si vede già quando apri la discussione.
          comunque stai bene , nella prima foto si notano parecchio i pettorali e le braccia !
          quoto clabs nella seconda il vasto mediale la fa da padrone... COMPLIMENTISSIMI

          P.S. La foto nell'avatar è recente?
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          • cla89
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            #6
            grazie, no la foto nell'avatar è di st'estate, pesavo 66kg, ora sono 71 e da adesso si tirerà dritto fino agli 80-85kg

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            • iron89
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              • in quota,arrivo in salita.
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              #7
              sempre alla grande...stai bene cla..il petto è favoloso..
              gambe se non dico cazzate mi ricordo che prima erano messe maluccio...ma ora. . . azz..

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              • PaBloS94
                Bodyweb Senior
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                #8
                Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                grazie, no la foto nell'avatar è di st'estate, pesavo 66kg, ora sono 71 e da adesso si tirerà dritto fino agli 80-85kg
                ottima strategia cla
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                • cla89
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                  sempre alla grande...stai bene cla..il petto è favoloso..
                  gambe se non dico cazzate mi ricordo che prima erano messe maluccio...ma ora. . . azz..
                  ciao iron! si ricordi bene, erano la pecca più grande, ora anche grazie all'abbatimento di luoghi comuni ho capito come allenarle, e stanno rispondendo a dovere.
                  complimenti, in pochissimo tempo hai ripreso ottime forme

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                  • francesco_espo
                    Stressbuilder
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                    #10
                    ciao cla, sempre ottimo.. che intendi per abbattimento dei luoghi comuni? Che stai provando? Hai per caso levato lo squat?
                    It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                    • cla89
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
                      ciao cla, sempre ottimo.. che intendi per abbattimento dei luoghi comuni? Che stai provando? Hai per caso levato lo squat?
                      si, sto variando spesso le mie routine e allo squat prediligo quasi sempre la pressa ;-)

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                      • francesco_espo
                        Stressbuilder
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                        #12
                        ottimo
                        It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                        • Dorian00
                          secco, ma sarcoplasmatico
                          • Sep 2008
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                          #13
                          hai portato gli arti al livello strepitoso del busto...complimenti!

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                          • iron89
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                            • Apr 2008
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                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                            ciao iron! si ricordi bene, erano la pecca più grande, ora anche grazie all'abbatimento di luoghi comuni ho capito come allenarle, e stanno rispondendo a dovere.
                            complimenti, in pochissimo tempo hai ripreso ottime forme
                            grazie davvero,io sono un pò ibrido e penso rimarrò tale perchè si mangerò tante pro ma l'alimentazione cerco di viverla serenamente.
                            allenamento mi basta andarci e spingere al massimo ovviamente delle mie possibilità con carichi un pò della chicco ma pazienza!!!

                            e ora come ti alleni?e già che ci sei dai dimmi la routine gambe senza squat che sono curioso

                            io lo faccio un pò accane ma mi esalta

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                            • cla89
                              Bodyweb Senior
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                              #15
                              Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                              grazie davvero,io sono un pò ibrido e penso rimarrò tale perchè si mangerò tante pro ma l'alimentazione cerco di viverla serenamente.
                              allenamento mi basta andarci e spingere al massimo ovviamente delle mie possibilità con carichi un pò della chicco ma pazienza!!!

                              e ora come ti alleni?e già che ci sei dai dimmi la routine gambe senza squat che sono curioso

                              io lo faccio un pò accane ma mi esalta
                              si neanche io sto a dieta, mangio molta carne e prendo le pro con la crea post wo, poi la domenica salto colazione e pranzo per far tornare le calorie degli alcolici notturni, vedi te...

                              comunque la mia routine gambe è molto semplice, in linea di massima sono 3-4 serie di pressa (6-12rep), a fondo negativa alzo i talloni per aumentare l'accosciata e spostare più il carico sui quad, successivamente leg ext, 2-3 serie 10-12 rep, poi affondi bilanciere alternati dove cerco di andare il più veloce possibile fino all'incapacità fisica, non conto le rep qui, leg curl 4-5 serie 8-12 , calf machine e calf seduto.

                              ---------- Post added at 23:05:54 ---------- Previous post was at 23:05:09 ----------

                              Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio
                              hai portato gli arti al livello strepitoso del busto...complimenti!
                              grazie dorian, ancora all'appello mancano delt post e tricipiti, ma arriveranno

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