Nuove foto dopo un altro anno più o meno...

***PaBloS94*** · 13-02-2011, 20:15:10

Ultimo stai benissimo

mi piace il front in particolare, non sei neanche molto sporco, i miei complimenti davvero

se posso io migliorerei il back, dettagli e spessore, però ho il dubbio che siano solo coperti... nel complesso un fisico molto molto buono

Anzianità di allenamento?

P.S. La prossima volta che fai le foto però...NIENTE PELO

***M K K*** · 13-02-2011, 20:27:40

non male nel complesso , schiena e pelo n.c.
Adesso magna

**gianmaria8** · 13-02-2011, 20:29:42

molto bene ultimo....stai molto bene...l'unica cosa che vedo un pò carente sono le spalle,quando fai la posa back double biceps,..lavora su quelle.....complimenti anche per i quad!!

**clabs** · 14-02-2011, 00:05:43

pelo a parte stai bene

***mark23az*** · 14-02-2011, 11:54:46

buono!!

**bubu_settete** · 14-02-2011, 12:15:19

non è che mi dici come hai fatto??!!?!

**mario_91** · 14-02-2011, 12:17:00

si come front stai bene!! ma di schiena sei molto indietro, lavora di rematori , trazioni , stacchi e poi vedi come cresce , anche le spalle sono moltissimo indietro, alzate laterali , arnold press e qualche esercizio per le spalle posteriori fra un paio di mesi torni che hai il dorso di dorian yates =D

**Davide_89** · 14-02-2011, 21:06:05

Come hanno detto gli altri c'è un pò di differenza tra front e back,ma nel complesso secondo me stai bene

**lucav79** · 14-02-2011, 21:28:26

complimenit. ora lavora molto di rematore e trazioni pero

**andrix91** · 14-02-2011, 21:28:36

secondo me invece stai benissimo, sia front che back. da vedere senza peli e definito (anche se non troppo perchè, come ho detto, stai bene imho) continua così.

**clabs** · 14-02-2011, 21:59:34

No dai siamo obbiettivi, che bisogno ce di dire che stà benissimo pure il back ? il front è veramente piacievole, ma il back veramente è da massacrare per bene.

**Giammy** · 15-02-2011, 00:26:38

Le gambe non scherzano nemmeno...

**mario_91** · 15-02-2011, 00:57:14

se mi posso permettere, ti consiglio una routine per la schiena ...

trazioni alla sbarra 4 x ? cioé ogni serie portara fino a cedimento

rematore con manubri 4 x 8 o 4 x 10

stacchi da terra 5 x 8 o 5 x 10

se non ti basta aggiungi un altro esercizio anche se già cosi dovrebbe andare