...da lunedi ricominciamo la luuunga strada..

**kenshiro80** · 12-04-2011, 10:44:14

ottimo risultato, secondo me state facendo un ottimo lavoro a puntare tutto sulla qualità.

**naturalmentebig** · 12-04-2011, 11:08:17

perfect!!! Dai che manca poco! Inoltre ti stimo per via di una passione comune (se non ricordo male), il kart

**Gandhi** · 12-04-2011, 12:37:59

Ti leggevo in silenzio, ma non ce l'ho fatta a non commentare

Impressionante la doppia bicipiti frontale, son rimasto così --->

^2

**DORSY-BAR** · 12-04-2011, 13:46:13

Complimenti Elfe, per la tua tenacia, coerenza, ma sopratutto per i tuoi risultati impressionanti.Ti auguro di ottenere dei risultati in gara. Una sola curiosità sarebbe interessante vedere una tua foto con il tricipite in tiro!
Ciao e complimenti ancora

**elfe** · 14-04-2011, 17:45:03

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

perfect!!! Dai che manca poco! Inoltre ti stimo per via di una passione comune (se non ricordo male), il kart

dai si caro siamo quasi arrivati..devo tagliare un po i femorali e poi vediamo come va..ma credo di avere grossi cambiamenti nei prossimi 20 giorni!!!

quanto al kart..non sbagli!! eheheh ho appena venduto un crg tmk11b (una bomba) ma solo per poco perche' finite le gare mi riprendo una bella bestiola con un maxter testanera..

finisco ste gare e ne riprendo altre

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Ti leggevo in silenzio, ma non ce l'ho fatta a non commentare

Impressionante la doppia bicipiti frontale, son rimasto così --->

^2

ehhhh ihiihihi esaggerato..grazieeee.
speriamo rimangano cosi' in giuria

anche se con esperienza....dubito.

Originariamente Scritto da DORSY-BAR Visualizza Messaggio

Complimenti Elfe, per la tua tenacia, coerenza, ma sopratutto per i tuoi risultati impressionanti.Ti auguro di ottenere dei risultati in gara. Una sola curiosità sarebbe interessante vedere una tua foto con il tricipite in tiro!
Ciao e complimenti ancora

ti ringrazio, la faro' presto...per ora carico un video con qualche posa, dove c'e' pure il famigerato tricipite..

**elfe** · 14-04-2011, 17:50:19

http://img864.imageshack.us/img864/9277/z85m.mp4

ecco una foto doppio bicipite aggiornata con gambe un po piu' separate...scusate ma stamattina ho avuto la dissenteria..(e' vero!!!

) e avevo lo stomaco dilatato a morire... si vede anche nel filmato..

***PaBloS94*** · 16-04-2011, 00:11:42

I soliti complimenti Elfe, strappato più che mai, qualità muscolare molto alta e curata

Stai facendo un bel lavoro

**Mr. Olegas** · 16-04-2011, 11:36:13

Ottimo ELFE

Dorian's Team

***dij*** · 16-04-2011, 15:12:00

carino l'avambraccio

**elfe** · 16-04-2011, 15:49:22

stamattina, ultima mattina di scarico...scusate i peli che oscurano un po i dettagli...!!

no pump, ovviamente...

***francesco_espo*** · 16-04-2011, 16:36:59

di pietra

**+39** · 16-04-2011, 20:45:58

devo dire che adesso che ti vai asciugando, si nota maggiormente il gup tra upper e lower...
porta al passo quelle maledette gambe e sei perfetto

***ciccio.html*** · 17-04-2011, 17:16:37

sulla più che buona strada

**elfe** · 18-04-2011, 14:57:19

appena sveglio stamattina...foto post ricarica (l'ultima) di ieri...peso 75,8 un po acquoso (e' ovvio..) ma mi vedo mooolto svenato e duro...foto senza alcun pump.
scusate se alcune sono scure, ho usato il flash e funziona al contrario mi sa

...pero' almeno i dettagli non si appiattiscono come quando vengo chiaro!

metto anche le gambe,che sono con poca separazione ancora per il cardio (cmq poco) che sto facendo.... per farvi vedere cmq i progressi, non sono il mio punto forte, ma posso dire la mia spero su un palco!