...da lunedi ricominciamo la luuunga strada..

[cla89]

la madonnaaaaa

[manzinator]

cacchio alla grande!!! le gambe sembrano un po' indietro però forse è l'inquadratura dall'alto che sfalsa

[PaBloS94]

[ATTACH=CONFIG]105970[/ATTACH]

oggi alle 12,30, acqua tolta, come se fossi in gara, pero' non ero pumpato.

Solo parolaccie elfe

Questo è un podio sicuro

[tigernik88]

Incredibile!!! che volumi!!! direi che ci siamo in bocca al lupo farai un figurone....

[gianba85]

impressionante.. rispetto all'ultima gara come ti vedi? come peso sei sui 70?

[Lipidiman]

veramente una bella linea! peccato un pò x i volumi alle gambe ma cmq compensano col fatto di esser tagliatissime!

[elfe]

grazie ragazzi, queste sono di stasera..allenamento pesante...squat 5 serie e petto, tutte basse rep alto peso...l'unica cosa che mi preoccupa e' il peso...sono abbondantemente sopra.. speriamo...

[leonardoS]

grazie ragazzi, queste sono di stasera..allenamento pesante...squat 5 serie e petto, tutte basse rep alto peso...l'unica cosa che mi preoccupa e' il peso...sono abbondantemente sopra.. speriamo...

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petto pazzesco si vede che era a caldo, hai problemi per rientrare in categoria?

[elfe]

si sono qualche kg sopra...purtroppo ho sempre fatto fatica a stare tirato sotto i settanta...la mia categoria ideale erano i medioleggeri, ma l'hanno tolta

[naoto]

Qualità davvero superba ma, come già dissi, ad un'impressione "globale", la differenza di volume tra l'upper e le gambe è ancora troppo vistosa, a mio avviso.

Complimenti ed in bocca al lupo.

[Rainbow23]

Elfe, mi unisco al coro dei complimenti, davvero ottimo.
Le braccia ed i delts (ma l'upper in generale) sono talmente tanto avanti che rischiano quasi di mettere in ombra il resto

Visto che sono un novellino e che fra 5 settimane tenterò la mia prima gara in categoria poppanti, ti chiedo se ti va di condividere la strategia che hai seguito per lo scarico di acqua, la cosa mi incuriosisce molto

Comunque sia, COMPLIMENTI

[Theycallmechobo]

Qualità davvero superba ma, come già dissi, ad un'impressione "globale", la differenza di volume tra l'upper e le gambe è ancora troppo vistosa, a mio avviso.

Complimenti ed in bocca al lupo.

Si ma..l'hai detto trenta volte..abbiamo capito eh..

[naturalmentebig]

bella preparazione,onore a te.

[naoto]

Si ma..l'hai detto trenta volte..abbiamo capito eh..

Secondo me è troppo esagerato, come divario. Tu, che dici?

[elfe]

grazie come sempre ragazzi...anche a te davide...che stai facendo un lavoro fantastico per le tue gare!!!

quanto a naoto, ti dico certo....io lo so, ma non ci posso fare niente, al momento. la gamba front ci sta, dietro e' un po piatta, pero' rispetto gia' agli altri anni e' molto migliorata..ma non posso non allenare il sopra per portarli a pari..perche' come cresce un pochino il sotto, cresce un casino il sopra!
credo ci voglia ancora un annetto per farle sembrare gambe da categoria piena...in effetti se avessi avuto 3 o 4 cm in piu' sotto con questa qualita' non mi sarei vergognato a fare i medi..quantomeno perche' quando ingrosseranno le gambe non potro' piu' sperare di stare nei leggeri...