Per gli amanti degli affondi

[bigtime]

temperatura circa 5° C

http://www.youtube.com/watch?v=UyukMsaWZRs

[phoenixxx]

magari potessi farli, anche lo squat, ma ho il menisco destro che scricchiola

[Lipidiman]

ammazza con che coraggio vai d fuori ad allenarti

cmq quant opeso era? non t conviene mettere il bilanciere dietro sui trapezi?

[Jin81]

temperatura circa 5° C

http://www.youtube.com/watch?v=UyukMsaWZRs

così si fa,la soddisfazione finale è la cosa più bella quando si lancia il peso perchè si è raggiunto l'obiettivo, volontà e carattere

[fingolfin79]

quanti sono,un cinquantino di kili?anche io tra poco andrò ad abitare in campagna con la mia ragazza..ho già idee folli per quanto riguarda l allenamento!

[bigtime]

magari potessi farli, anche lo squat, ma ho il menisco destro che scricchiola

peccato

così si fa,la soddisfazione finale è la cosa più bella quando si lancia il peso perchè si è raggiunto l'obiettivo, volontà e carattere

se avessi 2 cavalletti anche fuori eviterei di mollarlo per terra, ma soprattutto di prenderlo da terra per metterlo sulle spalle

ammazza con che coraggio vai d fuori ad allenarti

cmq quant opeso era? non t conviene mettere il bilanciere dietro sui trapezi?

quanti sono,un cinquantino di kili?anche io tra poco andrò ad abitare in campagna con la mia ragazza..ho già idee folli per quanto riguarda l allenamento!

Sono 90kg (abbondanti), la scelta degli affondi frontali è voluta, ogni tanto faccio anche quelli con il bilanciere dietro,ma preferisco decisamente questi

[Gandhi]

Alla Ronnie Coleman! Mitico!

[bigtime]

grazei Ghandi

[Raizen]

Ahahaah fantastico!

[GOHARD79]

Deve essere un dramma senza cavalletti, mettersi 90 kg sulle spalle!

[fingolfin79]

90 kg..*****,carico notevole!bravo

[bigtime]

Ahahaah fantastico!

thanks

Deve essere un dramma senza cavalletti, mettersi 90 kg sulle spalle!

eseguo una sorta di clean partendo però in presa doppia supina, un power curl per capirci, poi lo appoggio e sposto le mani. Next time non taglio il video , comunque on line ne ho dove si vede bene

90 kg..*****,carico notevole!bravo

E' un carico allenante che spreme bene le gambe

[david_letterman]

carico notevolissimo. l' esecuzione non mi soddisfa molto sinceramente.
mi sembrano passi troppo stretti ed in alcuni passaggi non affondi completamente, almeno a quanto sembra..... l'ho visto una volta, vado a rivederlo....

[bigtime]

carico notevolissimo. l' esecuzione non mi soddisfa molto sinceramente.
mi sembrano passi troppo stretti ed in alcuni passaggi non affondi completamente, almeno a quanto sembra..... l'ho visto una volta, vado a rivederlo....

Passi stretti e coscia parallela al terreno, sono condizioni volute, così come il bilanciere sul front

Per me questo è l'esercizo finale dei quads, anche se i glutei e hams entrano comunque in azione parecchio. Il carico è relativo all'esecuzione che voglio fare, non il contrario

[david_letterman]

Passi stretti e coscia parallela al terreno, sono condizioni volute, così come il bilanciere sul front

Per me questo è l'esercizo finale dei quads, anche se i glutei e hams entrano comunque in azione parecchio. Il carico è relativo all'esecuzione che voglio fare, non il contrario

allora giù il cappello, ottimo!