16enne in cerca di consigli !

[Vallator]

IronMike95 come hai ottenuto un fisico così scolpito ? Nel senso hai assunto per caso creatinina ?

[francesco_espo]

hai assunto per caso creatinina ?

si, con quella si diventa ben definiti

[gianmaria8]

.....

[PaBloS94]

si, con quella si diventa ben definiti

cuoto

[IronMike95]

Età:16
Anzianità allenamento: quasi 2 anni
Peso: 69

http://imageshack.us/photo/my-images/10/2100001.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/863/2130001.jpg/

http://img862.imageshack.us/i/htehj.png/

[Angelo_16]

Ammazza che fisico, per avere la mia stessa età xD Complimenti *_*

[Alw]

Spero che per la Schiena non sia grave... Sarei curioso in ogni modo di vedere le esecuzioni dei "fondamentali"...

[IronMike95]

al momento non ho video..qnd posso lo faccio e lo posto.Comunque ti assicuro che sono buone le esecuzioni..il fatto è che ho molta forza (non per vantarmi)..quindi PENSO che i carichi alti non sono un toccasana per le articolazioni e per il resto

[Alw]

al momento non ho video..qnd posso lo faccio e lo posto.Comunque ti assicuro che sono buone le esecuzioni..il fatto è che ho molta forza (non per vantarmi)..quindi PENSO che i carichi alti non sono un toccasana per le articolazioni e per il resto

Dipende molto dall'esecuzione appunto... Quando puoi posta: al limite dovrai limare solo qualcosina...

[vittoBB]

Complimenti ottimi risultati anche io ho 16 anni credo di essere vicino al tuo livello anche se mi alleno da meno di un anno!

[IronMike95]

ne dubito,ma se fosse così sono contento,
riposto 2 foto veloci Sto sui 39 e qlks in foto e a caldo sui 41
http://imageshack.us/photo/my-images...agine015t.jpg/ questa leggermente pompato
http://imageshack.us/photo/my-images/204/image2mo.jpg/ questa a freddo e al gelo

[marcu9]

Ottimo mike!

[riccio84]

E con le infradito?

cmq ti consiglio...quando ti chiedono l'altezza è riferita senza scarpe, altrimenti ci scappa la battuta come giustamente ha fatto l'utente.
Per la tua età complimenti e vai avanti senza esagerare con l'integratori, pensa in primis a dieta ed allenamento
Sbaglio o ho letto che segui il Biio?

[IronMike95]

lasciamo perdere..
cmq.. no, non seguo il sistema biio anzi lo odio

[francesco_espo]

Ottimo. Per curiosità, sai da che bf e misura di braccio partisti?