jin

[David79]

no per la sua anzianità di allenamento e per il suo peso(non mi sembra molto pesante dalle foto) è un buonissimo peso! e ovviamente manx permettimi la banalità: il primo fattore che fa da padrone questo sport che non prescinde da alcuna regola scritta....LA GENETICA! quanto pesi jin?

[ekans]

puo' essere vero, ma il carico è cmq esiguo...o no?

ma si parla di massimali ? perchè se così fosse sarebbe veramente assurdo

[Jin81]

no per la sua anzianità di allenamento e per il suo peso(non mi sembra molto pesante dalle foto) è un buonissimo peso! e ovviamente manx permettimi la banalità: il primo fattore che fa da padrone questo sport che non prescinde da alcuna regola scritta....LA GENETICA! quanto pesi jin?

nella foto sono 1,75x68kg adesso dovrei essere un 70kg se la febbre non mi ha tolto i due kili che avevo preso di recente.

---------- Post added at 23:08:04 ---------- Previous post was at 23:06:39 ----------

ma si parla di massimali ? perchè se così fosse sarebbe veramente assurdo

Noooooooo che massimali, mi alleno con quel peso 4x8. Il massimale non lo posso fare non ho assistenza allenandomi a casa quindi non posso rischiare.

[ekans]

puo' essere vero, ma il carico è cmq esiguo...o no?

nella foto sono 1,75x68kg adesso dovrei essere un 70kg se la febbre non mi ha tolto i due kili che avevo preso di recente.

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Noooooooo che massimali, mi alleno con quel peso 4x8. Il massimale non lo posso fare non ho assistenza allenandomi a casa quindi non posso rischiare.

allora ok, sei abbastanza forte comunque, non direi che hai carichi da nonna

[Jin81]

allora ok, sei abbastanza forte comunque, non direi che hai carichi da nonna

Grazie e ritorno alla domanda che mi ha portato ad aprire un post in allenamento e che è finita nella photogallery,che schede mi consigliate di usare neofita o intermedio?

[Manx]

da come diceva in allenamento si pensava fossero massimali. in ogni caso è sempre un carico relativamente basso...anch se pesa 70kg non lo definirei "abbastanza forte". In ogni caso meglio per lui

[phoenixxx]

Grazie e ritorno alla domanda che mi ha portato ad aprire un post in allenamento e che è finita nella photogallery,che schede mi consigliate di usare neofita o intermedio?

considerando che ti alleni a casa con una multi funzione e senza qualcuno che ti segua, non hai una grande varietà di esercizi da eseguire.
quanti chili di ghisa hai comperato?

[termosimone86]

per fare appena 75kg di panca piana hai un ottimo petto, ben superiore a chi solleva, per esempio, 30-40kg di piu'.

Se non erro con 75Kg fa un 4x8 (presumo completo) quindi dovrebbe avere un massimale di 100Kg su di un peso corporeo di 68-70Kg.
Quindi direi che quel petto ci possa stare tutto relazionato a quel carico.

[Manx]

Se non erro con 75Kg fa un 4x8 (presumo completo) quindi dovrebbe avere un massimale di 100Kg su di un peso corporeo di 68-70Kg.
Quindi direi che quel petto ci possa stare tutto relazionato a quel carico.

ma leggi quello che scrivo? qui sopra poco piu' su...

[termosimone86]

ma leggi quello che scrivo? qui sopra poco piu' su...

Si, e continui a rimanere dell'idea che non sia forte

[BigPaschi]

allora ok, sei abbastanza forte comunque, non direi che hai carichi da nonna

4 anni di allenamento ed è forte? ragazzi... scusate ma

allora sono ferigno io scusa eh .. con permesso

[Manx]

Si, e continui a rimanere dell'idea che non sia forte

le due cose: 1) mia "convinzione" e 2) il fatto di aver creduto erroneamente che i 75kg fossero di massimale (in allenamento avevo avuto questa impressione, poiché sembrava che jin affermasse questo) in questo contesto non sono tra loro legate.

Per la sua stazza fare 4x8 con 75kg è + adeguato che avere l'1RM di 75kg, certo, e questo lo qualifica come "piu' forte" ma non come "forte in generale". Ma alla fine ai fini del BB è indifferente. Il mio stupore deriva dal fatto che ragazzi di 70kg sollevano spesso di piu' (e a volte anche piu' di me che peso 15kg in piu') ma non hanno lo stesso sviluppo del petto, ma inferiore.

[termosimone86]

le due cose: 1) mia "convinzione" e 2) il fatto di aver creduto erroneamente che i 75kg fossero di massimale (in allenamento avevo avuto questa impressione, poiché sembrava che jin affermasse questo) in questo contesto non sono tra loro legate.

Per la sua stazza fare 4x8 con 75kg è + adeguato che avere l'1RM di 75kg, certo, e questo lo qualifica come "piu' forte" ma non come "forte in generale". Ma alla fine ai fini del BB è indifferente. Il mio stupore deriva dal fatto che ragazzi di 70kg sollevano spesso di piu' (e a volte anche piu' di me che peso 15kg in piu') ma non hanno lo stesso sviluppo del petto, ma inferiore.

Chiaro

[BigPaschi]

onestamente ... io ho un amico che pesa 64kg ... è alto 1.68 ... e fa una serie da 8 ripetizioni con 80kg ... il bello è che si allena 1 max 2 volte a settimana... perché per il resto fa kickbox ...

nemmeno lui si considera forte

[Jin81]

considerando che ti alleni a casa con una multi funzione e senza qualcuno che ti segua, non hai una grande varietà di esercizi da eseguire.
quanti chili di ghisa hai comperato?

120kg di ghisa

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4 anni di allenamento ed è forte? ragazzi... scusate ma

allora sono ferigno io scusa eh .. con permesso

4 anni di piegamenti sulle braccia per l'esattezza, cmq mettiamoci un punto su sta cosa,non sono forte ok. che livello di scheda dovrei adottare neofita o intermedio?

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onestamente ... io ho un amico che pesa 64kg ... è alto 1.68 ... e fa una serie da 8 ripetizioni con 80kg ... il bello è che si allena 1 max 2 volte a settimana... perché per il resto fa kickbox ...

nemmeno lui si considera forte

Qui sento l'esigenza di fare alcune domande,intanto complimenti al tuo amico,però vorrei sapere se usa il mio stesso allenamento cioè piegamenti a terra e basta?Lui come si allena?
Perchè se si allena su panca piana il paragone non è fattibile? non ci siamo allenati con gli stessi mezzi,ripeto che non faccio piana da quando avevo 16 anni,lo fatta solo per 8 mesi poi per altri 14 ANNI niente panca piana,niente sovraccarichi solo ed esclusivamente flessioni a terra. Ho la panca multifunzione da due mesi ma non sono riuscito ad usarla nemmeno 3 settimane di seguito perchè ogni volta ho avuto degli acciacchi dovuti a influenza.