jin

**drhouse** · 23-01-2011, 13:07:22

io ho un petto rificolo e ho un 75kg (6rm) di panca...
è genetica...fortunato te!:-)

**Jin81** · 23-01-2011, 13:13:40

Originariamente Scritto da drhouse Visualizza Messaggio

io ho un petto rificolo e ho un 75kg (6rm) di panca...
è genetica...fortunato te!:-)

NO allora non ci capiamo,senti tu ti fai 110 piegamenti a terra di seguito? se si e non hai un petto come il mio allora e genetica,ma smettiamola di dire faccio 75 kg come te perchè io li faccio da massimo 3 settimane,e li nella foto ancora non avevo toccato un bilanciere da anni anni anni e ancora anni.
Allenati come facevo io con uno zaino di 40 kg sulla schiena fatti un 5x20 di piegamenti a terra poi nell'intermezzo della settimana esegui 110 piegamenti due di riposto e poi di nuovo 5x20 e allora se non avrai il mio stesso petto si parla di genetica( ovviamente per almeno due anni)

**dave appala** · 23-01-2011, 13:18:30

fUORI OT

Ormai la fissa è il carico..il carico è relativo,dipende anche dal tut che viene usato
Secondo voi è meglio fare 8 colpi con 100 classici o 8*80 con u tempo magari di 3-1-2?
Da quando ho abbassato i carichi a favore di un maggiore tut l'ipertofia stessa ha ringraziato.
E si risolvono molti problemi articolari.
Vedo tanti allenarsi alla ***** di cane senza saper nemmeno gestire alcuni pesi,fa niente basta che il peso sia grosso

Sarà motivante all'inizio ma poi un qualunque umano stalla e manda in palla l'snc

Chiuso ot

***BigPaschi*** · 23-01-2011, 13:33:25

Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio

fUORI OT

Ormai la fissa è il carico..il carico è relativo,dipende anche dal tut che viene usato
Secondo voi è meglio fare 8 colpi con 100 classici o 8*80 con u tempo magari di 3-1-2?
Da quando ho abbassato i carichi a favore di un maggiore tut l'ipertofia stessa ha ringraziato.
E si risolvono molti problemi articolari.
Vedo tanti allenarsi alla ***** di cane senza saper nemmeno gestire alcuni pesi,fa niente basta che il peso sia grosso

Sarà motivante all'inizio ma poi un qualunque umano stalla e manda in palla l'snc

Chiuso ot

io infatti ragionavo solo sul fatto della forza... se sia forte o meno.. tutto qui... a chi è portato per il petto (di solito poi dietro è diritto per assenza di dorso) basta anche un carico piccolo

**Jin81** · 23-01-2011, 13:47:51

Facciamo cosi, mi alleno per due mesi finalmente con la panca, non credo che mi verrà un terzo stato febbrile e riposterò le foto e il carico che uso.

**kaiserdariusz** · 02-03-2011, 19:24:10

qualcuno non ha fatto una domandina, credo basilare... segui una dieta o no jin ??

**NikolajBellic** · 02-03-2011, 21:09:53

"Il peso non è il fine, è il mezzo" (cit)

**Jin81** · 03-03-2011, 12:35:42

Originariamente Scritto da kaiserdariusz Visualizza Messaggio

qualcuno non ha fatto una domandina, credo basilare... segui una dieta o no jin ??

Cerco di mangiare molte proteine,ma non seguo una dieta precisa.

***andrea3485*** · 03-03-2011, 13:36:32

io faccio 10 ripetizioni con 90 kg e ho meno petto di te...

***phoenixxx*** · 03-03-2011, 13:40:05

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

beh se hai un petto come quello non ti lamentare

io sono arrivato a far 6 rip con 100kg e, aihmé, non ho il petto come il suo

è il solito discorso del..più tiri e meno spingi e più spingi e meno tiri. io ad esempio spingo parecchio di petto e spalle, ma sono una mezza pippa su dorso e bicipiti.
sono sicuro che di dorso gli dai giù.

**Manx** · 03-03-2011, 14:01:19

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

è il solito discorso del..più tiri e meno spingi e più spingi e meno tiri. io ad esempio spingo parecchio di petto e spalle, ma sono una mezza pippa su dorso e bicipiti.
sono sicuro che di dorso gli dai giù.

si' almeno li'

***BigPaschi*** · 03-03-2011, 14:48:48

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

è il solito discorso del..più tiri e meno spingi e più spingi e meno tiri. io ad esempio spingo parecchio di petto e spalle, ma sono una mezza pippa su dorso e bicipiti.
sono sicuro che di dorso gli dai giù.

ovvio... è sempre questo il discorso... chi è portato per lo spessore... vedi petto trapezio e spalle anteriori...

e c'è chi è portato per la larghezza... dorso spalle laterali e via dicendo

di solito (non sono regole ma nella maggior parte dei casi è cosi) chi ha un torace spesso e largo fatica a far crescere le braccia... chi la le clavicole strette ha dai suoi punti di forza le braccia... e via dicendo

**NikolajBellic** · 03-03-2011, 16:15:36

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

ovvio... è sempre questo il discorso... chi è portato per lo spessore... vedi petto trapezio e spalle anteriori...

e c'è chi è portato per la larghezza... dorso spalle laterali e via dicendo

di solito (non sono regole ma nella maggior parte dei casi è cosi) chi ha un torace spesso e largo fatica a far crescere le braccia... chi la le clavicole strette ha dai suoi punti di forza le braccia... e via dicendo

azz ora che mi ci fai pensare è proprio cosi'... nella maggior parte dei casi

**Jin81** · 03-03-2011, 20:16:14

Originariamente Scritto da NikolajBellic Visualizza Messaggio

azz ora che mi ci fai pensare è proprio cosi'... nella maggior parte dei casi

Per me si sta esagerando ,ero un periodo dove mi allenavo 4 giorni a settimana e facevo sempre piegamenti magari è solo pump. Poi l'abbronzatura ha fatto il resto ma tutto sto petto non lo vedo sinceramente,magari tra un mese rifaccio foto e vediamo.

**NikolajBellic** · 03-03-2011, 20:21:55

Originariamente Scritto da Jin81 Visualizza Messaggio

Per me si sta esagerando ,ero un periodo dove mi allenavo 4 giorni a settimana e facevo sempre piegamenti magari è solo pump. Poi l'abbronzatura ha fatto il resto ma tutto sto petto non lo vedo sinceramente,magari tra un mese rifaccio foto e vediamo.

secondo me hai proprio un bel petto invece! complimenti! chissene importa dei pesi! poi quelli aumenteranno con il tempo!