vedete cambiamenti o sto sbagliando direzione?!?!

[7thSky]

Sono partito un anno fa, a dire il vero a settembre, con la dieta e l'allenamento che potete vedere nelle sezioni apposite...la situazione di partenza era qst:


ed ora sono così:







sto crescendo o sto sl ingrassando per voi?

[Raizen]

Ragazzi per dio, ma quando chiedete pareri sul prima-dopo fate almeno lo sforzo di postare le foto, dei diversi periodi, nella stessa posa.

[alenter]

Pose completamante diverse.Io non saprei dirti

[7thSky]

e se le avessi avute...lo avrei fatto...ma nn si capisce proprio nulla?!?

[Raizen]

e se le avessi avute...lo avrei fatto...ma nn si capisce proprio nulla?!?

Possedendo la foto del "prima", bastava te ne facessi una nella stessa identica posa

[alenter]

Qualcosa si capisce ma sarebbe poco attendibile per il motivo di cui sopra.Comunque che ci sia ciccia in piu si vede.Basta guardare i fianchi che nella 1° foto "sembrano" inesistenti.

[7thSky]

si si, ma secondo voi è solo ciccia?!?

---------- Post added at 21:18:20 ---------- Previous post was at 21:17:09 ----------

Possedendo la foto del "prima", bastava te ne facessi una nella stessa identica posa

hai ragione...sorry

[susperia82]

nulla..forse la bf si è troppo alzata

[619619]

Ragazzi per dio, ma quando chiedete pareri sul prima-dopo fate almeno lo sforzo di postare le foto, dei diversi periodi, nella stessa posa.

Comunque stavi meglio prima, da quel che si vede, stesse masse, meno grasso

[7thSky]

ho capito, ma se ho messo solo grasso, cosa sbaglio?!?

[cesko92]

ho capito, ma se ho messo solo grasso, cosa sbaglio?!?

l'allenamento..oppure la dieta è troppo ipercalorica, oppure sempre nella dieta i macro son in proporzione sbagliata per il tuo fisico

[7thSky]

forse troppe proteine...sono le uniche che ho aumentato visto che i carbo sono rimasti quelli in pratica...può essere?
ma anche se fosse un problema di troppe calorie, possibile che ho messo su solo ciccia?!?

[619619]

forse troppe proteine...sono le uniche che ho aumentato visto che i carbo sono rimasti quelli in pratica...può essere?
ma anche se fosse un problema di troppe calorie, possibile che ho messo su solo ciccia?!?

Per aumentare le Kcal hai aumentato le pro?
A quanto stai di cho/fat e pro scusa?

[7thSky]

sono a 240g di medi di carbo, 190gi di pro e 65g di grassi....di media

[susperia82]

sei sulle 2300 kcal..altezza,peso eta.?