gennaio 2011

[mark23az]

comunque ottimo il fisico davvero!! da quando pensi d'iniziare a tirarti??
p.s. facciamo cambio di carichi??

iniziare a tirarmi è ancora molto presto
con fine gennaio smetterò sicuramente di fare ricariche e mangiare porcherie varie il venerdi da 1000-1500 gr di cho mi concedero al massimo un pasto libero il sabato.
aumenterò le kcal gradualmente sempre rimanendo in normocalorica (2600-2700 kcal al massimo) e suddividero i cho nell'arco della settimana in modo proporzionato
ahahhaha i carichi non si toccano ahahah

[MB design]

buon fisico, anche se la bf come detto da altri è aumentata, di sicuro le masse sono aumentate, buon lavoro

[Theycallmechobo]

Ha ragione Socio,la differenza e' abissale,e non dovuta solo a qualche sgarro alimentare,orsu'.

[rocky 80]

salve a tutti ragazzi posto qualche foto fatta ieri sera
[ATTACH=CONFIG]102344[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]102345[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]102346[/ATTACH]

ti ricordavo molto ma molto meglio
certo è strano in così poco tempo perdere tanto

[enry62]

eh si sei andato molto indietro!!!!!!

[Impact]

Ma non ha perso nulla ragazzi... è solo in massa e ovviamente le masse vengono coperte

[Theycallmechobo]

see.. e le banane crescono in fondo al fiume

[Virulogo.88]

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ti ricordavo molto ma molto meglio
certo è strano in così poco tempo perdere tanto

io se mi fermo 2 mesi perdo tutto o quasi cmq...

[Theycallmechobo]

Si vede che fate le cose alla *****,questa estate mi son fermato quasi 2 mesi,ovviamente qualcosa avevo perso,appena ho ritoccato i pesi i muscoli si sono riattivati immediatamente gonfiandosi...credo anzi che sia stato un periodo felice per articolazioni e tendini,un mese di fermo a volte fa bene paradossalmente...

[Socio]

see.. e le banane crescono in fondo al fiume

Si vede che fate le cose alla *****,questa estate mi son fermato quasi 2 mesi,ovviamente qualcosa avevo perso,appena ho ritoccato i pesi i muscoli si sono riattivati immediatamente gonfiandosi...credo anzi che sia stato un periodo felice per articolazioni e tendini,un mese di fermo a volte fa bene paradossalmente...

Quoto sia le banane sia il resto

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Cioè, questo era Mark ad aprile 2010

salve a tutti posto questa foto fatta a caldo oggi dopo un work di dorso e tricipiti per valutare la condizionare prima dell'inizio della definizione

E questo adesso...
Sia chiaro mark che nn ho nulla con te.. Lo dico a coloro che insistono che sia tutta questione di BF

[ATTACH=CONFIG]102346[/ATTACH]

[naoto]

Ero pronto ad obiettare a Socio e Chobo ma, l'ultimo post è impietoso, in effetti.

La condizione è nettamente diversa.

In ogni dettaglio.

Comunque in bocca al lupo per il tuo percorso.

[rocky 80]

Si vede che fate le cose alla *****,questa estate mi son fermato quasi 2 mesi,ovviamente qualcosa avevo perso,appena ho ritoccato i pesi i muscoli si sono riattivati immediatamente gonfiandosi...credo anzi che sia stato un periodo felice per articolazioni e tendini,un mese di fermo a volte fa bene paradossalmente...

quoto anche le virgole
io sono stato fermo più di un mese ma non solo con i pesi ma anche con la dieta
ero identico...ho perso solo un pò di qualità (ovvio) e il pompaggio

verissimo anche ciò che dice socio...
raga li ci sono muscoli in meno altro che qualità...

[naoto]

quoto anche le virgole
io sono stato fermo più di un mese ma non solo con i pesi ma anche con la dieta
ero identico...ho perso solo un pò di qualità (ovvio) e il pompaggio

verissimo anche ciò che dice socio...
raga li ci sono muscoli in meno altro che qualità...

Su questo sono meno daccordo.

C'è chi reagisce in maniera differente all'assenza di stimoli allenanti ed alimentari.

Io, ad esempio, tendo a dimagrire paurosamente, mentre c'è gente che non allenandosi ma tenendo il freno a mano sulla dieta, ingrassa vertiginosamente.

Insomma, la tua è un'affermazione un po' troppo asseverativa.

[rocky 80]

Su questo sono meno daccordo.

C'è chi reagisce in maniera differente all'assenza di stimoli allenanti ed alimentari.

Io, ad esempio, tendo a dimagrire paurosamente, mentre c'è gente che non allenandosi ma tenendo il freno a mano sulla dieta, ingrassa vertiginosamente.

Insomma, la tua è un'affermazione un po' troppo asseverativa.

si è vero è soggettivo
ma qui la trasformazione in negativo è troppo evidente...

[gabriele81]

Su questo sono meno daccordo.

C'è chi reagisce in maniera differente all'assenza di stimoli allenanti ed alimentari.

Io, ad esempio, tendo a dimagrire paurosamente, mentre c'è gente che non allenandosi ma tenendo il freno a mano sulla dieta, ingrassa vertiginosamente.

Insomma, la tua è un'affermazione un po' troppo asseverativa.

A me cosa succede?