Foto vacanze natalizie (fisico da spiaggia)

[ikuape86]

ma hai una cicatrice nell'addome o sbaglio? gran fisico comunque,molto proporzionato e molto "estetico"

[Alberto84]

ma hai una cicatrice nell'addome o sbaglio? gran fisico comunque,molto proporzionato e molto "estetico"

No dove la vedi??

[gigi92gigi]

sti cazzi che spettacolo

[ikuape86]

No dove la vedi??

nella prima sulla destra sotto l,'ombelico, ma se mi dici così allora è il segno della sdraio

[goldenboy978]

ma come fai a stare cosi tirato anche in inverno?

[Alberto84]

ma come fai a stare cosi tirato anche in inverno?

Senza fare lo splendido, per raggiungere quel livello di grassezza, devo proprio sforzarmici stando in potente ipercalorica da massa oppure dandomi allo sbraco completo (cibo e bevande dolci e/o alcoliche). Se mi mettessi in normo calorica come sono ora mi asciugherei ancora di piu', ma aime' i volumi calerebbero. Anche nei peggiori periodi di non allenamento e dieta, benche' la massa muscolare si riduca, la pelle mi rimane sottile, anche perche' quando ci si allena poco, dopo poche settimane la fame cala.

[blackshark]

genetica è genetica, complimenti se lo facevo io ora sembrerei costanzo

[paolino87]

genetica è genetica, complimenti se lo facevo io ora sembrerei costanzo

Io lascerei stare stà *azzo di genetica; si è fatto anche il culo, considerando che sono 11anni che si allena

[Alberto84]

Io lascerei stare stà *azzo di genetica; si è fatto anche il culo, considerando che sono 11anni che si allena

Si hai ragione, la mia genetica mi consente di essere magro, ma se non avessi magnato e spinto quando era ora, adesso sarei semplicemente molto secco. Non e' che le mie masse ad oggi facciano gridare al miracolo, ma cmq il compromesso tra genetica da secco e masse impegnative da BBer e' piu' o meno raggiunto e anche facile da mantenere.

[Socio]

Io lascerei stare stà *azzo di genetica; si è fatto anche il culo, considerando che sono 11anni che si allena

Per favore
Nn è l'unico che si allena da 11 anni, nn è l'unico che si è fatto/si fa il culo, ma è uno dei pochissimi che resta tirato senza fare la fame.. anzi, deve mangiare quasi a forza per avere quel livello di bf.

Quindi complimentissimi ad Alberto, ma la genetica resta sempre fondamentale.

[menphisdaemon]

Per favore
Nn è l'unico che si allena da 11 anni, nn è l'unico che si è fatto/si fa il culo, ma è uno dei pochissimi che resta tirato senza fare la fame.. anzi, deve mangiare quasi a forza per avere quel livello di bf.

Quindi complimentissimi ad Alberto, ma la genetica resta sempre fondamentale.

[phoenixxx]

181 cm 81 kili prima di partire, 78-79Kili ora. Alla fine 3 pasti al giorno seppur conditi con litri di Coca-cola e/o Birra e per quanto ipermegacalorici, tendono a farmi perdere peso. Per manetenere il peso devo rimpinzarmi di cibo ogni 3 ore...non ci sono c***.

ma quanto ti odio?
cioè te torni dalle vacanze, magni come un ***** porcherie e torni pure dimagrito?
naaaaa...mi do alle bocce acrobatiche

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Per favore
Nn è l'unico che si allena da 11 anni, nn è l'unico che si è fatto/si fa il culo, ma è uno dei pochissimi che resta tirato senza fare la fame.. anzi, deve mangiare quasi a forza per avere quel livello di bf.

Quindi complimentissimi ad Alberto, ma la genetica resta sempre fondamentale.

parole sante.
non c'è un cacchio da fare. la genetica, in tutto, la fa da padrona. invidio tantissimo il suo metabolismo da furetto rispetto al mio bradipico, ma come ogni cosa ha il rovescio della medaglia. io anche se mangio pane ed acqua, anzi niente pane che mi ingrasso, solo acqua, cresco sia in massa magra che grassa e la mantengo per molto tempo. lui sicuramente se non mangia per qualche giorno perde tutto e fa fatica e rimetterne.

[paoLo!]

Grande alberto !

Non senti la mancanza delle Marche? :P

[Niko]

Io lascerei stare stà *azzo di genetica; si è fatto anche il culo, considerando che sono 11anni che si allena

Liberissimo di pensarla cosi riguardo la "*azzo di genetica", però....sbagli

Certamente Alberto si è fatto il culo in tutto e per tutto ottendendo risultati degni di nota, però il fatto che lui per essere come nelle ultime foto deva sbragare la dieta e si debba sforzare a mangiare per non perdere peso sono caratteristiche genetiche, cosi come la pelle sottile pure in massa.

[MB design]

ottimo alberto, da esempio davvero