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Cambiamento in 4 anni di palestra e stima %bf.
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Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggiosi ma anche se cambia palestra, non è che cambia più di tanto.
basta sbattersi un'attimo, programmare i vari wo e dieta e basta...mica ce qualcuno che ti punta una pistola alle tempie se non segui le schede che ti danno i vari istruttori...IL MIO DIARIO https://www.bodyweb.com/threads/292298-Diario-Jin
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a prescindere dai 4 anni passati, come forse è già stato detto, visto la bf e i carichi
1)dieta per scendere di bf
2)programma di forza per incrementare i carichi sui fondamentali
punto!
dacci dentro ora però eh...hai perso non dico 4 anni,ma 3 e mezzo si!
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Originariamente Scritto da drhouse Visualizza Messaggioa prescindere dai 4 anni passati, come forse è già stato detto, visto la bf e i carichi
1)dieta per scendere di bf
2)programma di forza per incrementare i carichi sui fondamentali
punto!
dacci dentro ora però eh...hai perso non dico 4 anni,ma 3 e mezzo si!IL MIO DIARIO https://www.bodyweb.com/threads/292298-Diario-Jin
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Originariamente Scritto da Jin81 Visualizza Messaggiovabè a sto punto si aiuta con l'ingegno,si fa amico in palestra qualcuno bello pompato che tira su carichi pesanti,così gli da qualche drittaPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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