secondo me invece spari boiate , avresti ottenuto risultati migliori in 4 anni facendo danza o giocando a bocce . Quindi , ripeto , o spari boiate e non ne vedo il motivo o sei la persona meno portata al mondo e anche qui e' abbastanza improbabile.
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Oddio su quello sono d'accordo ma lui ha detto che si allena da ben 4 anni di conseguenza non dovrebbe essere un neofita da un bel po'
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Lui ha detto che va in palestra da 4 anniOriginariamente Scritto da Erih Visualizza MessaggioOddio su quello sono d'accordo ma lui ha detto che si allena da ben 4 anni di conseguenza non dovrebbe essere un neofita da un bel po' come allenamento potrebbe essere ancora neofita
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Conosco gente che si reputa esperta e dopo 5 anni che si allena parte prima di fare squat ( rigorosamente al multipower , xe libero è pericoloso ) con 40 minuti di tappeto.Originariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioLui ha detto che va in palestra da 4 anni come allenamento potrebbe essere ancora neofita 
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Non sparo boiate. Come ho scritto prima, in 2 anni i risultati in termini di forza ne ho avuti eccome. In termini di peso anche, ho preso circa 10 kg (lasciando invariata la bf% secondo la bilancia impedenziometrica).Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Ecco altre foto, forse quelle che ho postato prima non rendono tanto.
La prima foto è del pre (4 anni fa), le altre 3 sono più recenti.
Solo che ora dovrei dare una bella sgrassata... iniziando a seguire una dieta...File AllegatiLast edited by Ram_; 18-01-2011, 18:50:12.Commenta
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non sparerai boiate , ma 4 anni sono troppi per aver ottenuto cosi poco . Tutto da rifare purtroppo .Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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esatto... lode a te raizen...Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio
è proprio questo ciò che non è chiaro a molte persone
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se ti riferisci a me , quando si posta qui , dove il contesto e' bodybuilding o presunto tale , chi legge si aspetta discussioni relative a quello , se l' utente non specifica ( potrebbe benissimo fare acqua gym) e' normale che riceva risposte del genere.Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Se posso permettermi oltre ad aver sicuramente sbagliato alimentazione (cmq sia le spalle si sarebbero dovute allargare di molto in 4 anni, così come il dorso e tutto il resto...) hai sicuramente sbagliato tipo di allenamento o comunque sia non ti hanno seguito per niente.
A metà febbraio è 1 anno che mi alleno...e ti posso assicurare che sono camiato in maniera impressionante...braccio, spalle, petto, addome, dorso, gambe, polpacci...tutto!!! Nei primi 3 mesi di allenamento da 35.5 cm di bicipite sono arrivato a quais 41 cm...ora non ti dico...!!!
P.S. mi dispiace davvero molto, perchè 4 anni di allenamento sono davvero tanti per non conseguire risultati!La potenza è nulla senza il controllo...http://img210.imageshack.us/img210/9580/foto1ib.jpgCommenta
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stavi meglio prima: torna indietroIt is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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li guardavi i pesi?Commenta
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Originariamente Scritto da Jumeirah Visualizza Messaggio
No dai, dillo dillo! Ed apri pure un thread in gallery dai
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interessante... raccontaci di più.... hai cam?Originariamente Scritto da Jumeirah Visualizza Messaggio
sono d'accordo con socio... nonostante le ultime foto facciano vedere un po' di massa in più, direi che la prima cosa da rivedere è l'allenamento... (e più della scheda forse proprio l'intensitá con cui uno si allena...)...
ok la dieta ed ok la "scheda perfetta", ma se uno spinge come si deve soprattutto all'inizio si vede subito la differenza...Originariamente Scritto da MizardOriginariamente Scritto da Barone BizzioOriginariamente Scritto da TheSandmanOriginariamente Scritto da TheSandmanCommenta
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Ribadisco quello detto e ridetto già più volte; Nel primo anno sopratutto allenandosi amminchia (ma allenandosi) e mangiando come al solito i risultati sono comunque life-changing, non ci sono cazzi, è stato così anche per me che partivo cicciottello forse più di te nella prima foto (o la seconda, sono uguali)
Di certo la struttura è proprio sfortutana, busto largo, braccia secche, una bella sfiga..Commenta
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nn sono affatto d' accordo. lo dico x esperienza personale non per altroOriginariamente Scritto da 619619 Visualizza MessaggioYou learn by your mistakesCommenta
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