Photogallery dopo un anno e d'obbligo entrare e dirmi che ne pensate :)

**dani105** · 10-03-2011, 00:04:40

Nuove foto..
Nuovi commenti?

**clabs** · 10-03-2011, 00:08:20

non vedo nessuna foto io.

---------- Post added at 23:08:20 ---------- Previous post was at 23:05:56 ----------

vedo ora che le hai aggiunte all'inizio, sinceramente ti vedo sempre uguale, forse le braccia un pò più piene.

**dani105** · 10-03-2011, 00:10:56

Perdita grasso?
Muscoli un po piu definiti?
L'aumento della forza nn si puo vedere xo c'è stato
commento generale ?

**clabs** · 10-03-2011, 00:12:42

ma poi non capisco come hai messo le foto ? in che ordine sono ?

**dani105** · 10-03-2011, 00:16:27

Secondo me è il modo piu semplice
sono 4 foto affiancate
da sinistra a destra in ordine di tempo
e le foto separatamente sono x la posizione
in piu l'ultima e pre palestra
nn mi sembra cosi incasinato...
Cioe è piu diff a dirlo che a capirlo

**guido92** · 10-03-2011, 00:16:32

hai sgrassato un po..ma sinceramente in 1 anno e 4 mesi potevi fare molto meglio!

**clabs** · 10-03-2011, 00:25:15

si ho capito, era una domanda..
cmq riguardandole meglio magari hai tolto un pò di grasso, però sinceramente IMHO potevi fare molto meglio, rivedi la dieta e l'allenamento.

***andrea3485*** · 10-03-2011, 11:27:23

E' normale che in un anno in età giovane si combini poco...non hai tecnica ne conoscenze...

informati, studia, mnodifica la dieta che fa un po cacare e vedrai un accelerazione importante sui risultati..

segui il forum nella sezione allenamento e alimentazione...ci sono molti spunti utili..

**dani105** · 10-03-2011, 13:13:07

la dieta fa sicuramente cagare
l'allenamento dovrebbe essere buono..
beh sto periodo no xk voglio sgrassare..
ma quello ftt fin ora nn era male...sn cresciuto molto
anke xk ho ftt molta forza..
cmq la dieta lo postata in alimentazione.. ma mi hanno corretto il minimo!!
giusto la merenda!
bo

**clabs** · 10-03-2011, 13:15:31

e ma se la dieta non è okay, non puoi pretendere di sgrassare o di mettere muscolo ( capisco magari i primi mesi che ti alleni ), infatti senza offesa si è visto che non hai seguito una buona dieta, vedo solo le braccia un pò migliorate e le spalle .

**dani105** · 10-03-2011, 13:54:05

Dieta!ho bisogno di un aggiustata - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/292293-Dieta!ho-bisogno-di-un-aggiustata

Allora faccio una "dieta" che ha uno scheletro decente.. ma con 100 mila difetti aiutatemi a migliorare altezza:172 cm peso: 67kg alimentazione: colazione ore 7-00 : 200ml latte ore 9-50 : panino con spinaccina (corregetemelo so che è errato ma a quest ora ho una fame che mangerei il mondo) ore 10-40 : altro

ecco la mia dieta..
se qualcuno volesse
modificarla o dargli un occhiata
ne sarei felice
si lo so nn è una dieta..
ma sono qui x farla diventare tale

**Pieraccio89** · 11-03-2011, 17:30:06

grusso!

***francesco_espo*** · 11-03-2011, 19:38:55

puoi fare di meglio e ora che inizierai a seguire un'alimentazione corretta sicuramente avrai dei risultati, ma ti prego, e lo dico per te stesso, cerca di non diventare totalmente alvaro vitali