Photogallery dopo un anno e d'obbligo entrare e dirmi che ne pensate :)

[dani105]

ecco le mie foto...
Allora .. 1 anno e 1 e 4 mesi
le foto sn in ordine di data...
La prima è dopo 4 mesi la seconda dp 7 mesi la terza dp 10 e l'ultima lo ftt prp oggi dp un anno e 4 mesi..

Schede di forza e massa
lascio intendere che sono partito da zero..aggiungo tra l'altro una foto anke se nn si vede la gravita.. Credo che in quest anno ho costruito lo scheletro del mio fisico
ora sto facendo resistenza x addattarlo un po . Aspetto la fine dell'estate x ricominciare schede toste.. Vorrei tnt commenti grazie..

[Sean]

Perchè non posti qua direttamente le foto, senza far aprire anche il diario agli utenti? E' il modo più semplice per ricevere commenti e facilitare il compito a chi legge.

[cesko92]

bravo continua così
anche se in un annetto potevi fare qualcosa di più..ma se non segui dieta..

edit: leggo ora che ti alleni in palestra da un anno..le cose cambiano, hai solo sgrassato

[dextining]

Preso dal tuo diario:

"alimentazione a presto"

che significa? Comunque c'è qualcosa che proprio non va.


---------- Post added at 19:39:46 ---------- Previous post was at 19:38:12 ----------

ma sei serio cesko?

[Raizen]

Ma per caso ti sei anche allenato in quest'anno?

[dani105]

per dextining volevo dire che presto posto la mia alimentazione..
per raizen hai ragione non sono grosso pero da 6 mesi o dato il meglio di me
per 6 mesi ho fatto schifo e te lo concedo
ma ora sto dando il massimo... volevo dire che non prendo integratori cmq accetto ogni critica
con un sorriso e con un MIGLIORERò e vedrai

[Raizen]

per dextining volevo dire che presto posto la mia alimentazione..
per raizen hai ragione non sono grosso pero da 6 mesi o dato il meglio di me
per 6 mesi ho fatto schifo e te lo concedo
ma ora sto dando il massimo... volevo dire che non prendo integratori cmq accetto ogni critica
con un sorriso e con un MIGLIORERò e vedrai

Con gli integratori avresti fatto molto meglio vero??

[prevers125]

sei molto carino kiss XDXDXD

[dani105]

raizen
non li ho presi non posso saperlo
ma prova tu e fammi sapere se cresci di piu

---------- Post added at 21:27:57 ---------- Previous post was at 21:26:14 ----------

grazie prevers125
sono anke simpaticissimo e intelligente si vede nelle foto no?

[cesko92]

lascia perdere il discorso integratori, aiutano ma non fan mica miracoli

[dani105]

ma scusa..
io ora mi sto allenando al mio massimo
perchè spingo e non vado a giocare... sto seguendo una dieta ok non definitiva ma buona apparte qualche dolce ogni tanto.. ho una costanza che non mi fa saltare mai un allenamento in cosa starei sbagliando?

[cesko92]

la dieta non l'abbiam vista, quindi non possiamo giudicarla
idem l'allenamento, potrebbe essere sbagliato pure quello

hai sgrassato ma di massa ne hai messa poca, posta dieta e allenamento nelle rispettive sezioni e vedrai che ti correggeranno

[all_S_stYle]

Stai alla grande bró continua cosi!

---------- Post added at 22:14:12 ---------- Previous post was at 22:12:21 ----------

Bró potresti riportare i kg utilizzati nel mit e il recupero? Sei il mio obiettivo! Sallo!

[Raizen]

raizen
non li ho presi non posso saperlo
ma prova tu e fammi sapere se cresci di piu

---------- Post added at 21:27:57 ---------- Previous post was at 21:26:14 ----------

Grazie, vedrò di iniziare e ti saprò dire


Bye bye

[dani105]

all s style non ho idea se tu sia serio o no..
cmq presto posto
il mio allenamento nuovo che inizio lunedi ora sto calcolando i massimali
la alimentazione mi scoccio sempre a scriverla semplicemente xk vario sempre.. e non so mai che scrivere..
ho scritto quella base su alimentazione me la corretta un tipo
ma giusto 2 cose e poi nessun altro a commentato o detto nnt ti posto il link...http://www.bodyweb.com/threads/28459...e-questa-dieta allenamento scrivo il nuovo lunedi