Mia condizione dopo 19 giorni di cut

[FFrancesco]

82kg per 173cm 22 anni

Foto fatte velocemente senza una luce favorevole, giusto per chiedervi con che bf potro essere. L'addome comincia a a vedersi piano piano nella zona " alta". Faccio piu fatica a togliere il grasso ai fianchi e nella fascia bassa. Cardio metodo h.i.i.t

misure: braccio 38.5
gamba: 60.5
petto: 104
massimali: 190kg stacco 115kg panca e squat 135kg ( na cacca)
ascolto volentieri eventuali critiche e suggerimenti

scusate il rossore nel petto ma mi ero appena depilato


aggiunta foto con luci migliori

[mmaattyy]

Non sei messo malaccio però i muscoli sono ancora poco stondati... Da quanti anni ti alleni ?

[FFrancesco]

mi alleno da 5 anni... ma i primi 3 non sono da contare alimentazione zero.. cmq i miei obbiettivi non e' il fisico da bb ma una miscela tra il fitness e il palestraro

ora il mio obbiettivo e' la def perchè con una def molto buona l'impatto estetico e' tutt'altra cosa. per lo stondaggio me ne occupero' da settembre.

[NikolajBellic]

stai sbagliando tutto mi sa...

non me ne volere, è un consiglio d'amico..

5 anni, fai 3 anzi, anche con un alimentazione non curata avresti dovuto avere molti piu' risultati..


Sicuro di allenarti BENE?

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stai sbagliando tutto mi sa...

non me ne volere, è un consiglio d'amico..

5 anni, fai 3 anzi, anche con un alimentazione non curata avresti dovuto avere molti piu' risultati..


Sicuro di allenarti BENE?

Scusami, ho visto i tuoi vecchi post con le foto per paura di aver dato una conclusione affrettata..

ho visto che si avevi piu' grasso ma anche molti piu' muscoli!

secondo me sbagli tutto nel cut.. ti riduci a perdere moltissimo..

[FFrancesco]

Guarda che non ho perso nessun muscolo, anzi nel ciclo di forza di due mesi avevo preso massa. e' semplicemente che la foto e' fatta con luci sfavorevoli perche le misure sono aumentate. gambe in primis

e tutto lo dico con il metro da sarta in mano

[FFrancesco]

l'ho fatta ora questa foto con luci diverse e' lo stesso specchio dell'altra volta... vediamo se la tua teoria e' riconfermata

[NikolajBellic]

l'ho fatta ora questa foto con luci diverse e' lo stesso specchio dell'altra volta... vediamo se la tua teoria e' riconfermata

ah ok ... con le luci dell'altra volta ti vedo meglio..

secondo me pero' devi sgrassare ancora un po'..

[FFrancesco]

Su questo siamo assoluamente d accordo

[clabs]

Non stai male, certo ce un pò di adipe, ma neanche tanta imho.

[marcu9]

Un paio di kg in meno e puoi finire col cut ..
Gambe ottime .
Carichi davvero buoni

[clabs]

scusa la domanda, ma i capezzoli così gonfi sono per via della ceretta ?

[FFrancesco]

I capezzoli li ho grossi di natura -.- le gambe sono migliorate si ma i polpacci sono ridicoli

[emaz92]

è ginecomastìa quella ai capezzoli?

---------- Post added at 14:52:02 ---------- Previous post was at 14:51:03 ----------

P.S. i carichi ci sono, ma il fisico è da migliorare

[FFrancesco]

è ginecomastìa quella ai capezzoli?

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P.S. i carichi ci sono, ma il fisico è da migliorare

Non e' ginecomastia, il fisico e' da migliorare ok, ma specifichiamo in cosa, nel complesso? nelle masse? nel cut? nella rocciosità? ripeto io non voglio volumi enormi, preferisco la qualità

[mmaattyy]

che carichi hai fra visto che tutti dicono che sei forte