otto mesi di palestra (so che sono pochi)

[dany11]

ciao a tutti ho 16 anni e faccio palestra da 8 mesi sono alto 1 78
a settembre del 2009 pesavo 90 kg e fino a maggio 2010 ho praticato il tennis e fatto la dieta dove sono dimagrito molto,fino a pesare 67 kg.a maggio ho iniziato a fare palestra PURTROPPO continuando a fare la dieta fino a metà/fine ottobre e da lì ho iniziato finalmente a mangiare xD anche se sgarrando spesso...nn ho una dieta specifica data l'età ma mangio tanto e cm ho detto prima spesso sgarro.invece la scheda per l'allenamento la fa mio padre (appena ho un pò di tempo la posto per farmela correggere che credo sia un pò sballata).

questa è una foto per farvi capire + o meno come ero da chiatto (è l'unica che ho trovato)

http://img213.imageshack.us/i/asdgt.jpg/

questa è una foto di fine ottobre (so che la distanza e la luce nn vanno bene xD)

http://img508.imageshack.us/img508/9939/dscn2084b.jpg

e queste sono di oggi

http://img23.imageshack.us/i/dscn2936w.jpg/

http://img510.imageshack.us/i/dscn2939h.jpg/

http://img194.imageshack.us/i/fscn2937.jpg/

sta a voi criticare xD

il back sembra messo un pò meglio del front o è un impressione mia?xD non posto le gambe perchè mi vergogno ahahah

premessa gia so che 8 mesi di palestra sn pochi l'ho fatto giusto per vedere i cambiamenti

[andrea3485]

Quello che a te sembra un fisico muscolosetto e asciutto ( dunque meglio del 80& della gente in giro) qua su bw è una merda....dunque aspettati le critiche..

il mio consiglio è di continuare ad allenarti puntando molto sui fondamentali e sull'aumentare i carichi a parità di esecuzione(perfetta)

Imposta una dieta ed una integrazione nelle apposite sezioni, a mio avviso non hai fatto molto ma il primo anno se non si è seguiti facilmente si combina poco..

avanti cosi...posta fra 3/4 mesi di allenamento e alimentazione seria..

[dany11]

okok grazie ma nn è presto per una dieta seria?

[brigaglia]

in 8 mesi potevi far molto di più

[marcu9]

non è mai presto

[susperia82]

Quello che a te sembra un fisico muscolosetto e asciutto ( dunque meglio del 80& della gente in giro) qua su bw è una merda....dunque aspettati le critiche..

siamo su un forum di bb e non di uncinetto,quindi consideriamo in tale ottica..anche se quel tuo lato ironico non mi piace molto.

per tornare a dany,hai sicuramente una bella base da sfruttare come si deve..mangia bene e spingi tanto..

[Raizen]

Sei ancora agli inizi,

difficile un giudizio è. (cit. Maestro Yoda)

[dany11]

va bene grazie a tutti per le risposte

[michael lg]

ragazzo mangia di piu..io è da 7 mesi che mi alleno e fai conto te... e ho la ua stessa età...

[BigPaschi]

okok grazie ma nn è presto per una dieta seria?

come presto?

[dany11]

gambine

ecco una foto veloce delle mie gambe prima stavano messe molto ma molto peggio xD che ne pensate?

http://img607.imageshack.us/i/dscn2966.jpg/

[UserFabi]

Senza una foto del prima o qualche approfondimento mi spiace ma son solo 2 gambe

[dany11]

ah si xD ho 16 anni, faccio palestra da 9 mesi e sono alto 1 80 e una foto del prima nn cel'ho

[Sean]

Allora amplia il thread postando immagini dell'insieme, così da valutare quanto fatto sino qui.

[guido92]

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