Il mio 2011 parte da qui (VideoPosing)

[naturalmentebig]

davvero fantastico,ovviamente il video ti penalizza il che è tutto dire.

[Dannytech]

davvero fantastico,ovviamente il video ti penalizza il che è tutto dire.

sei troppo buono Dave, grazie mille!


comunque ragazzi potete/dovete dirmi anche dove devo migliorare
(oltre al posing, ovviamente )

[MeshuggaH]

grande Danny grande!!
Braccia super come sempre ottima l'attaccatura del dorsale, molto profonda...
Mi sembra migliorato lo spessore generale, ma punterei un pochino in più sul petto, perchè deve combattere contro quei cannoni
Comunque sempre meglio amico, continua così!

[fork()]

Buono! Già non vedo l'ora di vedere il lavoro ultimato in estate

[gigi92gigi]

grosso!!! uno spettacolo..

[BigPaschi]

quelle braccia fanno semplicemente paura... poi addome in vista ... spalle assurde... aumenta leggermente di petto e spacchi... pensavo avessi un dorso non all'altezza rispetto al resto.. ed invece devo ricredermi... molto bene...

ripeto le braccia fanno paura.. non sono il bicipite che è fenomenale... ma anche il tricipite... ottima forma

che dire spettacolo

[Dannytech]

grande Danny grande!!
Braccia super come sempre ottima l'attaccatura del dorsale, molto profonda...
Mi sembra migliorato lo spessore generale, ma punterei un pochino in più sul petto, perchè deve combattere contro quei cannoni
Comunque sempre meglio amico, continua così!

Grazie Mesh!
hai ragione devo puntare di più sul petto... farò del mio meglio, grazie ancora

Buono! Già non vedo l'ora di vedere il lavoro ultimato in estate

speriamo bene Fork!

grosso!!! uno spettacolo..

magari! grazie mille Gigi

quelle braccia fanno semplicemente paura... poi addome in vista ... spalle assurde... aumenta leggermente di petto e spacchi... pensavo avessi un dorso non all'altezza rispetto al resto.. ed invece devo ricredermi... molto bene...

ripeto le braccia fanno paura.. non sono il bicipite che è fenomenale... ma anche il tricipite... ottima forma

che dire spettacolo

Sei troppo buono bro!

il tricipite non è ancora all'altezza del bicipite, ma ci stiamo avvicinando...

mi concentrerò molto di più sul petto da oggi stesso, come da voi consigliato

anche il dorso è da perfezionare.. grazie mille bro!

[MeshuggaH]

Danny, vado per un'idea che mi faccio guardando le braccia e le spalle, gruppi superiori ai tuoi pettorali (è solo un'idea, quindi può essere che mi sbaglio)... ma non è che per caso questi muscoli tendono a "rubare" lavoro durante esercizi di panca o simili?

[Dannytech]

Danny, vado per un'idea che mi faccio guardando le braccia e le spalle, gruppi superiori ai tuoi pettorali (è solo un'idea, quindi può essere che mi sbaglio)... ma non è che per caso questi muscoli tendono a "rubare" lavoro durante esercizi di panca o simili?

è molto probabile... negli ultimi mesi ho lavorato molto di apertura (croci, crossover ai cavi, pectoral) e in proporzione meno di spinta (panca, spinte, chest press) proprio per questo motivo.

mi sa che da adesso lavorerò di prestancaggio (prima tricipiti e poi petto, ad esempio)... potrebbe essere un'idea...

[mmaattyy]

danny sbaglio o le gambe sono sono ad un livello inferiore dell'upper ? In particolare il femorale mi sembra piuttosto indietro

[salsa]

bravo Danny.....stai bene, molto bene veramente.....prossimo con le "zampe"....e così si valuta il tutto, ma ottimo come sempre....

[Dannytech]

danny sbaglio o le gambe sono sono ad un livello inferiore dell'upper ? In particolare il femorale mi sembra piuttosto indietro

rispetto all'upper si... ci sto lavorando di brutto, spero di riuscire a portarle al pari

bravo Danny.....stai bene, molto bene veramente.....prossimo con le "zampe"....e così si valuta il tutto, ma ottimo come sempre....

grazie mille amico mio... il prossimo fullbody di sicuro

[MeshuggaH]

è molto probabile... negli ultimi mesi ho lavorato molto di apertura (croci, crossover ai cavi, pectoral) e in proporzione meno di spinta (panca, spinte, chest press) proprio per questo motivo.

mi sa che da adesso lavorerò di prestancaggio (prima tricipiti e poi petto, ad esempio)... potrebbe essere un'idea...

Esatto era proprio quello che ti volevo suggerire... prova un periodo di pre affaticamento, magari lavorando prima di croci ai cavi e poi in ss le spinte, che sicuramente sono più valide in termini di ipertrofia.
Io mi ci sono trovato molto bene...

[Dannytech]

Esatto era proprio quello che ti volevo suggerire... prova un periodo di pre affaticamento, magari lavorando prima di croci ai cavi e poi in ss le spinte, che sicuramente sono più valide in termini di ipertrofia.
Io mi ci sono trovato molto bene...

infatti... devo valutare bene il da farsi....

oggi ho allenato prima i tricipiti (senza portarli a cedimento però) e poi i pettorali... ovviamente i carichi sono scesi, ma ho sentito un lavoro molto più intenso del petto... provo per un periodo così e vediamo che succede



comunque, guardando e riguardando il mio video, credo di aver capito perchè non rendo molto nella rear lat spread, se è come dico io le prossime spread verranno molto meglio

[ruggi]

paurosooo le braccia sn così grosse ke sembrano ostacolarti XD e poi ottimo back