Si prova a crescere ancora. foto

[Faber84]

ultimamente ho cercato di asciugarmi un po....Si riparte nella speranza che passi il male alla spalla con scheda di un paio di mesi sulla forza..
poi si puo cercare ancora l ipertrofia in modo piu pulito possibile ...penso di dover migliorare trapezio e petto alto...spero di riuscire...che ne dite?

[termosimone86]

Riparti con un'ottima base

[Faber84]

Ti ringrazio...
la mia paura è quella sempre di appannarmi ...o
tendo a mettere ciccia sull addome molto facilmente se magno anche solo un pelo di piu...che faticaccia ...quindi si crece piano piano piano..

[termosimone86]

Voler crescere pulito è sicuramente una saggia scelta specie se sei uno che mette su grasso facilmente, però devi anche accettare il compromesso che per mettere su massa magra inevitabilmente ti appannerai anche...ma che te frega all'estate mancano ancora almeno 6 mesi

[fork()]

Massacra bene la schiena, mi raccomando

[francesco_espo]

vuoi fare forza con un dolore alla spalla? Non la vedo la scelta più saggia, comunque stai bene

[Faber84]

Ho trovato una foto dell estate 2008...ahuhauuah
mamma che genetica di merda ...uhahuauhuah

[Faber84]

ce la sto mettendo tutta per fare passare la contrattura alla spalla...sembro sulla buona strada...non ho piu dolori...
ovviamente finche non sono al 100% non inizio la scheda di forza oppure muoio senzaltro

[drhouse]

sei certo di avere una contrattura??
se non hai più dolori, non hai la contrattura!!:-)!!