squat 185 panca 120 e muscle-up

**UserFabi** · 29-12-2010, 15:08:38

Forse è una domanda stupida: il tutto nella stessa sessione d'allenamento?

Rimango sempre colpito dai tuoi video e dal "sorriso" che non ti manca mai

**Clark87** · 29-12-2010, 16:00:03

bellissimo squat.... complimenti in toto comunque!

**gagan** · 29-12-2010, 16:42:30

Originariamente Scritto da UserFabi Visualizza Messaggio

Forse è una domanda stupida: il tutto nella stessa sessione d'allenamento?

Rimango sempre colpito dai tuoi video e dal "sorriso" che non ti manca mai

L'allenamento era questo....
estratto dal mio diario

ALLENAMENTO 27 DICEMBRE

SQUAT
1X 170
1X 180
1X 185

PANCA
1X 105
1X 110
1X 115
1X 120

FRONT SQUAT
6X 100
6X 110
6X 120

PANCA INCLINATA PRESA STRETTA
6X 70
6X 80
6X 90

4X MUSCLEUP scazzamentos, il 5° nn è riuscito perche nn avevo una superficie tonda come presa, ma quadra!!