Settembre - Dicembre

[energie]

Ho fatto giusto 2 foto al volo, tengo a precisare che mi alleno da settembre seriamente, poi ho fatto giugno e luglio per prendere confidenza con la palestra.

Prima di iniziare la palestra pesavo 15kg in piu' e avevo panza e faccione tondo, non metto le foto perchè non è cosa ma non mi riconoscereste hahahaah

In palestra dicono che mi faccio le bombe perchè quando sono arrivato ero un cadavere :|
sono seguito da un grande preparatore pluripremiato e non sgarro mai nell'alimentazione, raramente la domenica sera una margherita altrimenti zero sgarri.

Che dite?

[Fulvius31]

Direi che stai molto bene, armonioso.

[phoenixxx]

stai molto bene

ps. nella prima foto somigli a marrazzo

[BigPaschi]

ti si possono solo fare i complimenti... un fisico invidiabile

[energie]

grazie a tutti ragazzi, mi sto impegnando duramente e gli sforzi vengon ripagati!

è veramente un'ottima disciplina, si lavora per degli obiettivi, cresce l'autostima e migliorano le relazioni sociali in palestra.

Quelli che dicono che il bodybuilding sia noioso nono hanno capito nulla!

P.S.: perchè Marrazzo? lol spero non per i trans

[mmaattyy]

complimenti per il fisico. Ottimo modello fitness. Quanti anni hai per curiosità ?

[energie]

ho 30 anni e mezzo ma i capelli argento da quando ne avevo 18, non so cosa sia successo ahhahaha

grazie per i complimenti!

[phoenixxx]

grazie a tutti ragazzi, mi sto impegnando duramente e gli sforzi vengon ripagati!

è veramente un'ottima disciplina, si lavora per degli obiettivi, cresce l'autostima e migliorano le relazioni sociali in palestra.

Quelli che dicono che il bodybuilding sia noioso nono hanno capito nulla!

P.S.: perchè Marrazzo? lol spero non per i trans

parlo del viso

[CassiusXL]

ottimo fisico davvero! per curiosità che dieta segui?

[energie]

grazie, ho seguito diverse diete, l'ultima che mi ha tirato cosi era a cicli coi carbo, 4 settimane in discesa....
ora mi sono un pò appannato perchè ho una dieta molto pesante, credo fino a fine febbraio, ho messo su 6 kg

Mangio come un bue Non mi sono appannato molto ma non sono nemmeno cosi tirato.

Puoi trovare la mia ultima dieta nella sezione apposita.