Sono Nuovo...pareri???

[Martin]

Ciao a tutti, da un paio di anni mi alleno in palestra e la passione stà aumentando sempre +
Eta:24 anni
Altezza:1,73
Peso:76kg

Che ne dite???

http://oi55.tinypic.com/2d0fa5f.jpg

[susperia82]

dico che stai molto bene..belle linee..dopo la definizione starai da dio..

[Raizen]

Niente male davvero, peccato solo per la vita larga

[susperia82]

Niente male davvero, peccato solo per la vita larga

concordo,ma su quello si puo' fare ben poco..

[Martin]

Grazie mille
a dire il vero vorrei cercare di aumentare la massa prima di pensare alla definizione, ma purtroppo dopo un periodo in cui ho avuto ottimi risultati e in tempi brevi...ora mi trovo in completo stallo, mi alleno molto ma non vedo + risultati

---------- Post added at 14:51:46 ---------- Previous post was at 14:50:14 ----------

per la vita larga avete ragione...ma purtroppo non credo ci sia soluzione

[clabs]

Ottimo, vedrai che prima o poi esci dallo stallo, magari pianificando in modo diverso l'allenamento, dieta ec..

[susperia82]

cambia allenamenti,modifica dieta...prova..

[Martin]

la foto non è recentissima, è di un paio di mesi fà, pesavo circa 73 ora sono 76 ma per aumentare ho dovuto integrare con proteine, creatina, glutammina e hmb...altrimenti niente...mi sembrava di diminuire invece che aumentare

Da gennaio comunque inizierò una nuova preparazione...speriamo bene

[Raizen]

Meglio che tu riveda l'alimentazione

[Figarot]

bel fisico, per curiosità, da quant' è che ti alleni ?

[fork()]

Belle linee ma non pensare alla definizione ora...metti carne e poi se ne riparla :|

[Katen]

Ciao a tutti, da un paio di anni mi alleno in palestra e la passione stà aumentando sempre +
Eta:24 anni
Altezza:1,73
Peso:76kg

Che ne dite???
http://oi55.tinypic.com/2d0fa5f.jpg

Una volta " riempito" il pettorale ( ma non tanto) e allargate un po le spalle, quella vita larga ci sta bene a mio avviso, anzi per me non stona nemmeno ora, è una " particolarità" che al tuo fisico sta bene direi. Comunque complimenti prometti bene a mio avviso. Mi ricordi una statua di Policleto

[Martin]

Grazie a tutti per i consigli...si devo mettere su un pò di carne prima di pensare a definirmi...da gennaio si inizia con allenamenti intensi e alimentazione per massa...
Mi alleno da circa 2 anni, anzi qualcosa in + ma per i primi 6 mesi ho dovuto perdere un pò di peso...ero bello grassoccio circa 87/88 kg.

[Katen]

Grazie a tutti per i consigli...si devo mettere su un pò di carne prima di pensare a definirmi...da gennaio si inizia con allenamenti intensi e alimentazione per massa...
Mi alleno da circa 2 anni, anzi qualcosa in + ma per i primi 6 mesi ho dovuto perdere un pò di peso...ero bello grassoccio circa 87/88 kg.

Si ma non esagerare °_° cioè metti massa giusta senza perdere l' armonia delle forme, dicesi "Quadratio", gli eccessi non fanno bene. Devi mirare a divenire una statua classica, non un toro cretese

[Martin]

A dire il vero vorrei arrivare sugli 80/81 kg...ma definito...che dite per il mio fisico andrebbe bene?