Nuove foto

[Raizen]

Adoro quelle vene sulle braccia, tubi del gas


Gambe mooolto buone cmq

[Impact]

Da paura Alberto... sei svenato come non mai... ottima densità muscolare

[naturalmentebig]

fenomeno

[Alberto84]

alberto condizione fisica spettacolare..se posso permettermi sfonda un po le braccia e poi..perfect

MA guarda, il tricipite forse e' un pochino indietro, ma sto recuperando.....in linea di massima credo che le braccia siano in linea con li resto, ma di fondo il consiglio che potrei darmi e' di mangiare di piu' e aumentare dappertutto, perche' cmq di massa non ho molta. Pero' non fa per me abbottarmi di cibo...poi boh sinceramente boys e qui lo so che saro' impopolare, ma il BBing hardcore alla lunga non fa per me: queste 7 mesi, complice la ragazza che se ne e' andata, mi sono voluto mettere giu' bene a dieta e allenamento serio e alla fine cosa ci guadagno?? Ore della giornata che se ne vanno tra cucinare, preparare shakers, borsa da palestra, andare in palestra allenarsi, mangiare, mangiare e rimangiare, talvolta anche contro le forze, vita sociale ridotta....poi piu' entri nella rota dieta-allenamento perfetto piu' sei severo con te stesso, perche' sapendo che stai facendo un lavoro preciso, non accetti il benche' minimo "sgarro"...questo per cosa??? Questi ultimi giorni che mi sono sbracato un po' per cause di forza maggiore mi son trovato molto piu' contento. Ora tiro avanti fino a Natale poi allento di brutto. Tanto gia' so che se non sono piu' a dieta e mi alleno 1-2 volte a settimana sono in una forma cmq decente e prima dell' estate ci metto un niente a tornare a 80 Kili. Nella vita ci sono un mare di cose belle, che la vita da BBer hardcore mi preclude. Cmq e' bello ogni tanto prendersi queste parentesi e giocare a tornare in forma.

Alberto posso garantirti che hai un fisico che pochi hanno in questo forum, e sicuramente ti sarai fatto il mazzo e avrai sputato sangue in palestra, perchè i risultati lo dimostrano. Complimenti

Grazie, si, il mazzo grosso me lo son fatto 10 anni fa.

mamma mia che spettacolo. spellato, svenato ed in massa. per me fantascienza. pari da palco in queste condizioni

Per il palco 5-6 kili in meno.Grazie cmq

Adoro quelle vene sulle braccia, tubi del gas


Gambe mooolto buone cmq

Grazie, prendo il tuo post come esmpio per ringraziare tutti

Da paura Alberto... sei svenato come non mai... ottima densità muscolare

la densita' molti dicono che si prende con gli anni di allenamento....io credo che quella incida poco...al 70% e' genetica e al 10% come ci si allena secondo me. Anche a 16 anni avevo una muscolatura dura e mio fratello che come pasta muscolare assomiglia a me' a spalle e petto striato anche sopra al 10% di grasso, segno che il muscolo sotto e' molto "denso".

[photoalchemy]

...

[DORIAN]

bisogna tirarsi e poi stare sul filo della normocalorica, ciclicizzare.. insomma farsi il culo.

sia lodato gesu' bambino..

[mmaattyy]

ma madre natura che pelle ti ha donato ?! Carta velina......

Spettacolo.

[Virulogo.88]

Ottimo fisico.. niente da aggiungere... che va ad un unirsi con un ottima testa

[spronchise]

fantastico..mi ricordo le ultime foto che avevi postato..hai fatto un salto in avanti pazzesco..sei in condizione gara..m'inchino..grandissimo

[BigPaschi]

un grande... bellissima qualità... solo complimenti

[MB design]

complimenti, da esempio

[paoLo!]

Orgoglio marchigiano , nient altro da dire.
Un abbraccio

[salsa]

mi unisco alle preghiere...ehhh volevo dire ai complimenti...

[Alberto84]

grazie ragazzuoli, per Paolo....brutta bestia l' omosessualità :-))))))))))))))))))))

[Gandhi]

Qualità da vendere !