Cosa sbaglio?

[Hunterboy]

definire no lo farai quando ci sarà un pò di muscolo, concordo con paul quando dice di fare massa pulita! in sezione dieta nessuno ti ha aiutato?

[Socio]

Sono poche

Amico, ma sei serio..? Il ragazzo è ingrAssato, come facciamo a dirgli che sono poche...?

E poi rispondo a tutti coloro che vogliono farlo mangiare di più
Insisto.. se il ragazzo è ingrassato il problema nn sono le calorie ad essere poche, semplicemente il suo corpo nn le usa per mettere muscoli.

Da qui bisogna partire per capire come mai.. Direi che innanzitutto manca lo stimolo allenante giusto, in secondo luogo può essere, ed è probabile, che le calorie siano pure troppe

[Dissonating]

Amico, ma sei serio..? Il ragazzo è ingrAssato, come facciamo a dirgli che sono poche...?

Sì ma allora cosa faccio? Sono abbastanza confuso...

[Socio]

Sì ma allora cosa faccio? Sono abbastanza confuso...

Ho editato il mio messaggio.
Leggi tutti i commenti di Barney.

Ad ogni modo, hai poca esperienza e va bene.. ma quando stai facendo massa nn deve aumentare la pancia!!! Se aumenta la pancia, c'è qualcosa che nn va nella dieta e molto probabilmente anche nell'allenamento

[Dissonating]

Per la dieta mi hanno consigliato di aumentare i fat e diminuire le pro.
Per l' allenamento penso di spingere...i carichi sono aumentati...boh

[Socio]

Per la dieta mi hanno consigliato di aumentare i fat e diminuire le pro.
Per l' allenamento penso di spingere...i carichi sono aumentati...boh

Hai postato l'alimentazione da qualche parte..?
Link..?

Devi diminuire le calorie totali, cmq

[Dissonating]

Hai postato l'alimentazione da qualche parte..?
Link..?

Devi diminuire le calorie totali, cmq

E' questo qui http://www.bodyweb.com/threads/28160...er-massa/page2

[Socio]

Io come prima cosa toglierei il formaggio pre-nanna, completamente inutile

[Dissonating]

Io come prima cosa toglierei il formaggio pre-nanna, completamente inutile

Mi arrivano consigli opposti...per questo dico di essere un pò confuso!
Per me non c'è problema però di là mi avevano detto che andava bene

[Socio]

Andare a letto con lo stomaco pieno e con la digestione in atto è la cosa peggiore che si possa fare
Poi ti diranno il contrario, ma li han convinti che se nn mangi per tutta la notte catabolizzi e quindi devono correre ai ripari

[Dissonating]

Socio grazie per l' aiuto.

Sei invitato a partecipare anche nel mio post sull' allenamento http://www.bodyweb.com/threads/28496...Trazione-Gambe

Per quanto riguarda l' alimentazione continuiamo di là, ok?

[Socio]

l'allenamento mi sembra troppo complicato per essere un neofita.. piano verticale, orizzontale che roba è

[Dissonating]

l'allenamento mi sembra troppo complicato per essere un neofita.. piano verticale, orizzontale che roba è

La devo cambiare infatti...comunque è abbastanza semplice

Ora devo passare a una spinta-trazione-gambe

[barney137]

Mi arrivano consigli opposti...per questo dico di essere un pò confuso!
Per me non c'è problema però di là mi avevano detto che andava bene

Non ti preoccupare, non succede solo nei forum. Spero per te che tu stia sempre bene, ma se avrai qualche problema e la necessita' di consultare diversi dottori, non ne troverai due che ti diranno la stessa cosa..

[Dissonating]

Non ti preoccupare, non succede solo nei forum. Spero per te che tu stia sempre bene, ma se avrai qualche problema e la necessita' di consultare diversi dottori, non ne troverai due che ti diranno la stessa cosa..

lo so lo so...però la confusione è tanta