Front squat 100kg pareri tecnici

[Free91]

Volevo dei vostri pareri sul mio front squat va bene ce qualcosa da migliorare?

http://www.youtube.com/watch?v=nZcMkLIqr8Q

[newman]

Secondo me dovresti scendere un po' di più: la prima rip è leggermente sopra il parallelo, alcune sono sotto, altre sono proprio al pelo.
Hai mai provato la presa da WL?
Per il resto non so che altro dirti: l'inquadratura esclude la parte dal ginocchio in giù. In ogni caso spingi bene in fuori le ginocchia.

[Free91]

Strano...mi pare di averle fatte tutte abbondantemente sotto al parallelo..cmq non uso la presa da wl perche non mi ci trovo cioe non riesco a tenerlo fermo con le mani perche non ci arrivano

[DORIAN]

ottimo.

[Manx]

a me piace.

[DORIAN]

per forza sei un frc mai visto..

[sv4]

comunque di front squat è ottimo 5 reps da 100kg, complimenti

[KKMeph]

buoni, molto buoni. ottimo carico, a me con 80 kg mi si mollano le spalle

[Paul_Anderson]

Buona prestazione. Quanto hai di squat?

[Manx]

per forza sei un frc mai visto..

[DORIAN]

[Hulkhogan]

Il Front Squat è un esercizio eccezionale per le gambe, altro che back squat!

[Free91]

Grazie a tutti frc compresi

Di back ho un 6x3 con 170kg ma di poco sopra il parallelo...lo sto ancora imparando il back squat a differenza del front dove sento l esecuzione molto piu naturale

[PrinceRiky]

è buono. cura molto la mobilità e forse potresti provare ad aprire leggermente più le gambe in modo da ridurre al minimo l'inversione del bacino, perché il carico comincia già ad essere rilevante.

[Free91]

è buono. cura molto la mobilità e forse potresti provare ad aprire leggermente più le gambe in modo da ridurre al minimo l'inversione del bacino, perché il carico comincia già ad essere rilevante.

Giovedi provo ad allargarla leggermente grazie