Simulazione gara RAW PL

**menphisdaemon** · 16-12-2010, 14:27:19

Finalmente ho visto il russo!!!

Oddio..devo venire a vederlo dal vivo...

P.S. Complimenti per la prestazione...notevole!!!

**Penna84** · 16-12-2010, 14:43:08

Originariamente Scritto da JPP Visualizza Messaggio

bolz mi ha detto il russo che sei una bestia aniba. Tieni alto l'onore del cremasco

Ormai dalla porta non ci passa più!!!

---------- Post added at 14:43:08 ---------- Previous post was at 14:39:50 ----------

Originariamente Scritto da bolzzz Visualizza Messaggio

come non ci sono piu gli atleti di punta, ci sono io ****

cmq il russo ti ruba la scena nel primo video

Scusami amore, mi scordavo di te!!

**Claudio M** · 16-12-2010, 14:44:42

complimenti davvero, anche x i polpacci

**Penna84** · 16-12-2010, 14:48:56

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Praticamente hai come anello debole un quasi 3xBW di stacco... il che è tutto dire. Bravissimo!

Ecco il mio paradosso nello stacco:
Dopo meno di un anno di allenamento avevo 230kg di stacco RAW a gambe strette
Poi puff....ho iniziato ad avere problemi alla schiena, ho cambiato impostazione più volte e non sono più riuscito a migliorarmi molto...

cmq grazie!

**Claudio M** · 16-12-2010, 15:01:02

il brutto del powerlifting agonistico sono i traumi se posso dare un consiglio non sottovalutare riscaldamento, recuperi e stretching...in quest'ordine

**Penna84** · 17-12-2010, 11:34:00

Originariamente Scritto da Claudio M Visualizza Messaggio

il brutto del powerlifting agonistico sono i traumi se posso dare un consiglio non sottovalutare riscaldamento, recuperi e stretching...in quest'ordine

Penso che se andassi a fare qualche lastra, risonanza ecc...non metterei più piede in palestra!!!

Poi in questo periodo ho un male al centro della schiena che mi prende anche le vertebre che è tutto un programma!