foto nuova

[mark23az]

posto questa foto appena fatta oggi a freddo dopo quasi 2 settimane di leggerissima ipocalorica
scusate il pelo a petto e gambe

[otrebla1984]

sei uno strano caso:da alcune foto risalti in maniera eccelsa, da altre,tra cui questa(o quella al mare ad esempio),sembri quasi un altro.
Detto ciò,da quest'ultima si nota una grandissima differenza tra upper e lower.

[MARC16647]

posto questa foto appena fatta oggi a freddo dopo quasi 2 settimane di leggerissima ipocalorica
scusate il pelo a petto e gambe

belle le pantofole

[kenshiro80]

sei uno strano caso:da alcune foto risalti in maniera eccelsa, da altre,tra cui questa(o quella al mare ad esempio),sembri quasi un altro.
Detto ciò,da quest'ultima si nota una grandissima differenza tra upper e lower.

ottimo mark...sicuramente l'up è avanti ma in questo caso la parte inferiore è nettamente sfavorita dalla posa.

[sv4]

c'hai le gambette..

[PaBloS94]

L'upper è ok , anche se devi postare ancora una foto del back per valutare il "total package" Ci dobbiamo dar da fare con quelle gambette eh...

[salsa]

sei uno strano caso:da alcune foto risalti in maniera eccelsa, da altre,tra cui questa(o quella al mare ad esempio),sembri quasi un altro.
Detto ciò,da quest'ultima si nota una grandissima differenza tra upper e lower.

Quoto tutto.....

eppure avevo letto se non erro di voler migliorare quel gruppo muscolare...cioè le gambe.

[mark23az]

sei uno strano caso:da alcune foto risalti in maniera eccelsa, da altre,tra cui questa(o quella al mare ad esempio),sembri quasi un altro.
Detto ciò,da quest'ultima si nota una grandissima differenza tra upper e lower.

è vero anche io noto differanza tra foto e foto, pero considerando che ieri ho fatto "nottata in disco" e oggi ero a scarico di cho mi vedo bello pieno tranne le gambe,sara che le ho allenate ieri bohhhh

belle le pantofole

ahahahha belle èèèè

ottimo mark...sicuramente l'up è avanti ma in questo caso la parte inferiore è nettamente sfavorita dalla posa.

grazie ken si l'up è nettamente avanti pero sto recuperando piano piano forse la foto che ho fatto per le gambe nn rende tantissimo ne posto qualcun altra a caldo di qualche tempo fa

c'hai le gambette..

gambette ette ette nn sono

L'upper è ok , anche se devi postare ancora una foto del back per valutare il "total package" Ci dobbiamo dar da fare con quelle gambette eh...

grazie pablo ora posto qualche altra foto,le gambe bhe lo sempre detto che i primi due anni nn le ho mai allenate devo recuprare il tempo perso

Quoto tutto.....

eppure avevo letto se non erro di voler migliorare quel gruppo muscolare...cioè le gambe.

posto qualche altra foto

[mark23az]

questa è a caldo



questa del dorso invece

[Raizen]

Gambe, gambe, gambe!

[emaz92]

il fisico è ottimo mark, strano che con tutti quei kg nello squat non ti siano cresciute quelle gambozze di recente, arrivi sotto al parallelo mark?

P.S. comunque continua come stai facendo, sei un bravo ragazzo, vedo che accetti le critiche e ti impegni sempre, si capisce dai post

[mark23az]

il fisico è ottimo mark, strano che con tutti quei kg nello squat non ti siano cresciute quelle gambozze di recente, arrivi sotto al parallelo mark?

P.S. comunque continua come stai facendo, sei un bravo ragazzo, vedo che accetti le critiche e ti impegni sempre, si capisce dai post

yes ema qualcuna esce anche con esecuzione nn precisissima pero per lo piu l'esecuzione la controllo molto allo squat poi posto il video sul diario che ne ho fatto uno ieri.
le critiche sono piu utili delle lodi

Gambe, gambe, gambe!

maledette gambee

[sv4]

beh nella foto a caldo non sembrano male come nella prima

saranno le luci forse