Beh che dire
Sono arrivato a 71,5kg
Altezza 173
Anzianità di allenamento 2anni fatti con criterio (e altri 2 senza sapere cosa fosse una dieta)
A gennaio ho avuto una sub-lussazione alla spalla destra e perciò sono rimasto fermo fino a ottobre.
A inizio ottobre ho ricominciato passando alla multifrequenza e cominciando a integrare con le proteine (30gr al giorno),e comincio a vedere dei risultati.
Le gambe non le alleno,in quanto sempre state il mio punto forte ma ero giunto ad avere dei forti squilibri (d'estate ero con 57cm di coscia,38di polpaccio e 32 di braccio)
So che 4 anni possono sembrare tanti ma la mia base di partenza era a dir poco pessima (c'è anche la foto
)
Qui c'è il mio post di presentazione a bodyweb ad un anno di distanza...
A voi le critiche
Sono arrivato a 71,5kg
Altezza 173
Anzianità di allenamento 2anni fatti con criterio (e altri 2 senza sapere cosa fosse una dieta)
A gennaio ho avuto una sub-lussazione alla spalla destra e perciò sono rimasto fermo fino a ottobre.
A inizio ottobre ho ricominciato passando alla multifrequenza e cominciando a integrare con le proteine (30gr al giorno),e comincio a vedere dei risultati.
Le gambe non le alleno,in quanto sempre state il mio punto forte ma ero giunto ad avere dei forti squilibri (d'estate ero con 57cm di coscia,38di polpaccio e 32 di braccio)
So che 4 anni possono sembrare tanti ma la mia base di partenza era a dir poco pessima (c'è anche la foto
)Qui c'è il mio post di presentazione a bodyweb ad un anno di distanza...
A voi le critiche
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