Sempre secco

[francesco_espo]

ma con qualche dettaglio in più

[susperia82]

secco ma si notano segnali di crescita..clavicole belle larghe e fprme potenzialmente molto belle..

[francesco_espo]

clavicole belle larghe

non me lo ha mai detto nessuno, no dai credo siano i delt a fare questo effetto sono notoriamente stretto

[Gandhi]

Se facevi una front lat spread si poteva capire se hai o meno le clavicole larghe

[bale]

veramente buono, peccato solo per quei fianchi che rovinano...

[uruk]

anche tu fianchetti larghi vedo... possiamo solo aumentare la massa nella parte alta (schiena,delt,petto), tenere la bf sempre controllata e non toccare gli obliqui!

[SOLIDToM]

Stai andando molto bene.

[cesko92]

anche tu fianchetti larghi vedo... possiamo solo aumentare la massa nella parte alta (schiena,delt,petto), tenere la bf sempre controllata e non toccare gli obliqui!

sulla questione obliqui son un attimo titubante io..se uno ha i fianchi larghi e la vita stretta non conviene allenarli?

[francesco_espo]

Se facevi una front lat spread si poteva capire se hai o meno le clavicole larghe

posto una foto di 1 anno fa vicino ai miei zii per farvi capire la mia struttura scheletrica qual'è

http://img253.imageshack.us/img253/5844/17082009269.jpg

il più giovane e il messo peggio

veramente buono, peccato solo per quei fianchi che rovinano...

grazie bale si ahimè hanno rotto quei fianconi.. speriamo che ingrossando su diventino meno antiestetici

anche tu fianchetti larghi vedo... possiamo solo aumentare la massa nella parte alta (schiena,delt,petto), tenere la bf sempre controllata e non toccare gli obliqui!

esatto uruk, la strada ormai l'abbiamo capita però ti dirò che io li alleno gli obliqui, prima ero una clessidra dio santo.. inguardabile.. chiedere a rikthedog per conferme su terribile effetto clessidra

Stai andando molto bene.

thank you grosso

[uruk]

sulla questione obliqui son un attimo titubante io..se uno ha i fianchi larghi e la vita stretta non conviene allenarli?

basandomi sul mio corpo se alleno gli obliqui divento una sorta di tronchetto, circonferenza petto-vita-fianchi uguale. Inguardabile. Inevitabilmente poi gli obliqui vengono sempre toccati...ma un allenamento diretto lo sconsiglierei.

[francesco_espo]

sulla questione obliqui son un attimo titubante io..se uno ha i fianchi larghi e la vita stretta non conviene allenarli?

esatto! Io per lo meno non sopportavo quel vuoto enorme che si creava per la sproporzione ed ho iniziato ad allenarli

[cesko92]

basandomi sul mio corpo se alleno gli obliqui divento una sorta di tronchetto, circonferenza petto-vita-fianchi uguale. Inguardabile. Inevitabilmente poi gli obliqui vengono sempre toccati...ma un allenamento diretto lo sconsiglierei.

forse perchè non hai la vita abbastanza stretta
ad esempio le mio caso tra fianchi e vita ci son circa 8cm di differenza e si nota abbastanza

esatto! Io per lo meno non sopportavo quel vuoto enorme che si creava per la sproporzione ed ho iniziato ad allenarli

posso chiederti come li alleni? hai ottenuto risultati?
ho una struttura simile alla tua (forse un po' peggio anche) e l'effetto clessidra c'è..vorrei cercare di limare il difetto..

[uruk]

forse perchè non hai la vita abbastanza stretta
ad esempio le mio caso tra fianchi e vita ci son circa 8cm di differenza e si nota abbastanza

forse è per quello, ma per il mio tipo di fisico sarebbe devastante allenarli. Vedendo la foto in piscina credo che nemmeno lui dovrebbe allenarli.. il rischio "tronchetto" c'è!Poi ovviamente ciascuno di noi ha parametri diversi

[leonardoS]

mah, te l'ho scritto in altra sede, sarà un gioco di luci forse o la differenza di apertura dorsale forse, ma in questa foto che risale a questa estate, sembra che il back sia più largo e con pari dettagli.



nella prima sembri avere maggiori dettagli sul tricipite sinistro, e qualche dettaglio in più sui deltoidi.

[lukasmile]

Vedo che non demordi, molto bene