Vediamo se abbiamo fatto qualche miglioramento....

[Il_Monatto]

posto le mie foto fatte ad agosto con quelle fatte ieri...vi prego non siate cattivi...tutte le info le trovate sul mio diario in firma

età 22 peso 56 kg h 1,75 cm
prima


dopo

[phoenixxx]

visto il tuo notevole sottopeso, credo sia passato troppo poco tempo per valutare eventuali miglioramenti.

[Manx]

quello che penso lo sai...l'ho detto + volte. Da queste foto la situazione sembra ben peggiore (non me ne volere) di quanto mi aspettavo e non noto differenze tra le foto dei due periodi. Devi mangiare....

[Cl4ud]

vedo una certa somiglianza (fisica) con l'utente (ed istruttore di Pilates) Lukasmile, complimenti ad entrambi

Questo a parte, segui un regime alimentare controllato o mangi quello che capita? alza le kcal!

[marcu9]

Amico credimi, guardando le foto fai quasi impressione, troppo troppo magro .
Sembri piu di là, che di qua .
Tra il prima e il dopo la differenza è davvero minima.. mangia mangia mangia..!!!!!!!

p.s non ho visto il tuo diario, eri sovrappeso e sei dimagrito? noto la pelle un pò da ex obeso.. forse sbaglio, dimmi.

[Il_Monatto]

si marcu ho perso 50 kg in 14 mesi o giu di li....

[gigi92gigi]

magna e spingi e i risultati arriveranno,te lo dice uno che era nella tua situazione

[Il_Monatto]

vedo una certa somiglianza (fisica) con l'utente (ed istruttore di Pilates) Lukasmile, complimenti ad entrambi

Questo a parte, segui un regime alimentare controllato o mangi quello che capita? alza le kcal!

diciamo che cerco di tenere un regime controllato....pero forse mangio troppo poco per quello ke dovrei fare....ma i complimenti sono per presa in giro?
non lo dico x te pero visto quello che mi hanno detto gli altri utenti....

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quello che penso lo sai...l'ho detto + volte. Da queste foto la situazione sembra ben peggiore (non me ne volere) di quanto mi aspettavo e non noto differenze tra le foto dei due periodi. Devi mangiare....

pero manx tra le due foto ci sono 4 kg di differenza....dove sono finiti secondo te?...lo sai che rispetto le tue parole....

[gigi92gigi]

ma i complimenti sono per presa in giro?

si ma lascialo perdere

[marcu9]

si marcu ho perso 50 kg in 14 mesi o giu di li....

Immaginavo .
Hai fatto un lavoro stupendo per dimagrire tutto quel peso.
Ma credo hai fatto 2 errori .. 1 che sei dimagrito un 10kg di troppo, e probabilmente hai assunto davvero poche kcal..
e 2 , in questo lungo dimagrimento, hai fatto palestra o no? Mangiavi ALMENO 120gr di pro al gg ?

[Il_Monatto]

ho fatto palestra nel periodo che sono passato dai 66 ai 53.....poi a 53 mi sn messo a fare cardio come un forsennato....e forse non arrivavo nemmeno a 120 gr di cibo al giorno...non di pro...

[kenshiro80]

rimetti in moto il metabolismo, alza tutte le fonti alimentari... immagino i sacrifici per essere passato da obeso a magro ma sei calato troppo...buon lavoro.

[alenter]

ma arrivato ai 63 perchè hai continuato a fare la fame ? e aggiungendoci anche cardio ...Non me ne volere ma hai fatto danni..anche se probabilmente ora te ne rendi conto

[Cl4ud]

nulla e' perduto, abituati, almeno all'inizio, a pesare gli alimenti per avere un quadro piu' chiaro di quanto mangi e con quali ripartizioni (tra i 3 macronutrienti) Se fai le cose per bene i miglioramenti, perlomeno all'inizio, dovrebbero esere sostanziali e repentini. In bocca al lupo



@gigi:

[PaBloS94]

Mona all'inizio mi ero un pò spaventato per l'enorme magrezza , ti si addiceva proprio la frase "pelle e ossa" (e peluria ) Però credo sia troppo presto per dare giudizi su cosa è migliorato e cosa si poteva migliorare. Un consiglio che posso darti è il solito: MAGNA MAGNA MAGNA E ANCORA MAGNA!!!! Abbi sempre fiducia in te stesso Mona e vedrai che emergerai dalla mediocrità