Vediamo se abbiamo fatto qualche miglioramento....

[marcu9]

ho fatto palestra nel periodo che sono passato dai 66 ai 53.....poi a 53 mi sn messo a fare cardio come un forsennato....e forse non arrivavo nemmeno a 120 gr di cibo al giorno...non di pro...

Immaginavo amico.. ti ho chiesto per questo.
L'ideale era fare palestra DA SUBITO abbinata ad una dieta comunque molto proteica.. pazienza, ormai il dimagrimento l'hai fatto.
Noto anche che spesso e volentieri la "fobia" di chi è dimagrito tanto, è di ritornare obesi, e quindi mangiano come dei neonati.
TI RACCOMANDO, non fare questo errore pure tu.
Cresci anche piano, graduatamente con una dieta ipercalorica e iperproteica..insomma, NON AVERE PAURA DI MANGIARE.
E cosa ancor più importante, vai in palestra . Piano piano il peso aumenterà, e tu ritornerai ad avere sembianze umane
In bocca al lupo.

[PaBloS94]

Mona ascolta Marcu9 Quoto ogni singola sua parola del suo discorso dato che ci sono passato già anche io, nonostante l'età

[gigi92gigi]

Immaginavo amico.. ti ho chiesto per questo.
L'ideale era fare palestra DA SUBITO abbinata ad una dieta comunque molto proteica.. pazienza, ormai il dimagrimento l'hai fatto.
Noto anche che spesso e volentieri la "fobia" di chi è dimagrito tanto, è di ritornare obesi, e quindi mangiano come dei neonati.
TI RACCOMANDO, non fare questo errore pure tu.
Cresci anche piano, graduatamente con una dieta ipercalorica e iperproteica..insomma, NON AVERE PAURA DI MANGIARE.
E cosa ancor più importante, vai in palestra . Piano piano il peso aumenterà, e tu ritornerai ad avere sembianze umane
In bocca al lupo.

quoto tutto tranne quello in grassetto,perchè ci sono tantissime persone come lui ed anche se è magro non significa che sia un alieno e non abbia sembianza umane,personalmente la trovo una grande offesa

[Manx]

ah gigi...è un modo di dire, calma...dai.

[sansampei]

Io credo che pian piano tu stia crescendo, anche psicologicamente, riguardo il tuo rapporto con il cibo.
Questo vale ben più dei 4 Kg presi, e della (poca) differenza che si vede in foto. Appunto, in foto.
Nella mente io credo tu stia crescendo con le calorie; anzi, devi crescere.

Pian piano, in due-settimane, anche pensando alle "sgridate" qui scritte, cerca di salire almeno a 2200-2400 calorie stabili, cercando il massimo in palestra (e in tennis).

[marcu9]

Gigi, Secondo te gli ho scritto 4 poemi di consigli e tutto il resto, sempre in maniera gentilissima ed educata, e ora vorrei offenderlo?
Questa è bella.
La grande offesa credo invece sia il tuo povero e ridicolo moralismo, pressochè inutile.

---------- Post added at 20:26:14 ---------- Previous post was at 20:25:26 ----------

ah gigi...è un modo di dire, calma...dai.

Evidentemente non ci arriva

[Il_Monatto]

ei ragazzi su calma....se sapevo non postavo niente....cmq io ho capito quello che vuole dire marcu9...anzi secondo me meglio le cose dirle subito e in faccia che invece pensarle e non dirle....
in questo periodo non sapete quante persone mi hanno guardato con la faccia del "povero malato anoressico" poi dicendomi....dai....stai meglio così....
per questo ho profondo rispetto di Manx che è uno che le cose te le dice in faccia...
Ringrazio sampei che mi sta stando molto vicino....cmq qui dentro siete tutti veri amici....anche nello skerzo e nella presa in giro....

[sansampei]

ei ragazzi su calma....se sapevo non postavo niente....cmq io ho capito quello che vuole dire marcu9...anzi secondo me meglio le cose dirle subito e in faccia che invece pensarle e non dirle....
in questo periodo non sapete quante persone mi hanno guardato con la faccia del "povero malato anoressico" poi dicendomi....dai....stai meglio così....
per questo ho profondo rispetto di Manx che è uno che le cose te le dice in faccia...
Ringrazio sampei che mi sta stando molto vicino....cmq qui dentro siete tutti veri amici....anche nello skerzo e nella presa in giro....

[salsa]

si mangia..........

[Sly83]

quoto quanto detto da Marcu.
E aggiungo: quando vedo situazioni come la tua, che poi era la mia degli inizi (e l'ho ribadito tante volte qua sul BadyWeb), non posso che immaginare la soddisfazione che potrai avere fra 2-3 anni rivedendoti, dopo esserti mutato geneticamente grazie ad allenamenti e alimentazionamenti come Cristo comanda.
In bocca al lupo, dipende molto da te

[marcu9]

ei ragazzi su calma....se sapevo non postavo niente....cmq io ho capito quello che vuole dire marcu9...anzi secondo me meglio le cose dirle subito e in faccia che invece pensarle e non dirle....
in questo periodo non sapete quante persone mi hanno guardato con la faccia del "povero malato anoressico" poi dicendomi....dai....stai meglio così....
per questo ho profondo rispetto di Manx che è uno che le cose te le dice in faccia...
Ringrazio sampei che mi sta stando molto vicino....cmq qui dentro siete tutti veri amici....anche nello skerzo e nella presa in giro....

Ma certo amico, alla fine io credo sia SEMPRE giusto dire ciò che si pensa, se rispecchia la verità della situazione. E sono felice che tu abbia capito ciò che volevo dirti con quella frase . (al contrario di certe persone )
Io ti stimo tantissimo per la forza di volontà che ci hai messo, dimagrire tutti quei kg non è facile, figurati, io ne dovrei perderne una decina e mi viene molto difficile
Tutta questione di testa, che tu HAI AVUTO.
E solo per questo, sei stato un grande.
Ora riparti con calma, che non ti insegue nessuno..Spero tu abbia postato anche in Dieta & alimentazione, in modo tale che i nostri esperti ti possano dare una mano..
A presto, tra 6 mesi voglio un cambiamento radicale
In bocca al lupo

[andrea3485]

120 grammi di cibo? ma è uno scherzo dai..

senti amico..davvero guardando il 3d mi è venuta fame e paura di morire..

Posso solo consigliarti di lasciare la palestra normale ed iniziare a lavorare solo ed esclusivamente sui fondamentali...panca-stacco-squat ed abbinare qualche esercizio per gli arti sup e deltoidi (ma poca roba)...

Inizia a mangiare con una dieta ipercalorica e fattela fare da un dietista specializzato nello sport...

non fare mai più cardio fino ai 70 chili ti prego...davvero ti vedo male...posta a marzo e ti prego mangia tanto, spesso, mangia quello che ti diranno di mangiare ed allenati con sovraccarichi.

Utilizza dei gainer per alzare le calorie se non hai possibilità di mangiare...mangia fallo per me...

[Il_Monatto]

120 grammi di cibo? ma è uno scherzo dai..

senti amico..davvero guardando il 3d mi è venuta fame e paura di morire..

Posso solo consigliarti di lasciare la palestra normale ed iniziare a lavorare solo ed esclusivamente sui fondamentali...panca-stacco-squat ed abbinare qualche esercizio per gli arti sup e deltoidi (ma poca roba)...

Inizia a mangiare con una dieta ipercalorica e fattela fare da un dietista specializzato nello sport...

non fare mai più cardio fino ai 70 chili ti prego...davvero ti vedo male...posta a marzo e ti prego mangia tanto, spesso, mangia quello che ti diranno di mangiare ed allenati con sovraccarichi.

Utilizza dei gainer per alzare le calorie se non hai possibilità di mangiare...mangia fallo per me...

andrea non ti conosco ma gia da quello che scrivi sei il mio idolo....il "mangia fallo per me" ancora non me l'aveva mai detto nessuno....comunque se vedi la scheda che seguo nel mio diario faccio solo esercizi base...niente di furstrante per il mio corpo.....

[gigi92gigi]

ah gigi...è un modo di dire, calma...dai.

manx io non l'ho mai sentito come modo di dire,ma sono calmissimo,come sempre

Gigi, Secondo te gli ho scritto 4 poemi di consigli e tutto il resto, sempre in maniera gentilissima ed educata, e ora vorrei offenderlo?
Questa è bella.
La grande offesa credo invece sia il tuo povero e ridicolo moralismo, pressochè inutile.

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Evidentemente non ci arriva

guarda io del moralismo di cui parli non so neanche dove sia,io sono stato nella condizione del ragazzo(1 anno e mezza fa pesavo 52kg x 177cm)e so come ci si sente a ricevere quel tipo di commenti,io non ho nulla contro di te,infatti ho detto che quotavo tutto il tuo discorso,non mi sono piaciute solo quelle parole,nulla di più,poi vabbè meglio un <no comment> sulla tua ultima frase...

ei ragazzi su calma....se sapevo non postavo niente....cmq io ho capito quello che vuole dire marcu9...anzi secondo me meglio le cose dirle subito e in faccia che invece pensarle e non dirle....
in questo periodo non sapete quante persone mi hanno guardato con la faccia del "povero malato anoressico" poi dicendomi....dai....stai meglio così....
per questo ho profondo rispetto di Manx che è uno che le cose te le dice in faccia...
Ringrazio sampei che mi sta stando molto vicino....cmq qui dentro siete tutti veri amici....anche nello skerzo e nella presa in giro....

amico secondo me il "povero malato anoressico" lo pensi tu,ma io ad esempio guardando le foto dico che sei magro,ma non anoressico..lascia perdere i commenti negativi e poniti un obbiettivo e raggiungilo,grazie a questo forum potrai trasformarti

[Manx]

monatto, come ti ho già detto, io ti capisco moooolto bene. Per noi ex obesi la paura di ricaderci è presente, è sempre li' ed è ovvio che noi dobbiamo avere sempre un occhio di riguardo "in piu'" per l'alimentazione rispetto al secco hp-20 di natura... io come alto i carbo, o le kal in generale anche di 100kal...spanzo, velocemente e senza ritegno. Se volessi per natale potrei essere 100kg...ma credo al 25% di bf

cio' nonostante mangio, sono sulle 3200kal nei giorni di wo, carbo medio-bassi...mangio cosi' perché mi alleno, se mangiassi cosi' non allenandomi...sarei pronto per il quintale entro natale, come dicevo.

ora, se c'hai messo testa per dimagrire, e so che è un sacrificio ENORME, che chi non ha vissuto non riesce a comprendere del tutto, mettici altrettanto testa per prendere almeno 10kg...altrimenti perdi solo tempo (in palestra) e salute. E sgarra meno, molto meno...non ha senso un giorno sgolfanarsi mezzo kg di tiramisu' e poi per il rimorso fare colazione con UN uovo per giorni...lo sai meglio di me.

Questo significa "star male" di testa...e di fisico.