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Dopo 3 mesi...

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    #1

    Dopo 3 mesi...

    Secondo voi, ci sono miglioramenti?
    sono partito da 93 kg. ad inizio settembre, ora sono 88 ma penso di aver perso un pò di grasso ed essermi riempito un pò. Voi cosa ne pensate. Notate un buco nella spalla o é normale? Le foto in mutande sono di settembre, quella con i jeans di oggi.
    File Allegati
    sigpic
    Tag: Nessuno
    #2
    i miglioramenti ci sono,ma mi sa che hai sbagliato sezione

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      #3
      Come gia detto qualche miglioramento c'è anche secondo me, ma tre mesi sono troppo pochi...
      ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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        #4
        sposto in gallery

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          stai meglio.. continua così..
          Originariamente Scritto da Sean
          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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            #6
            buon miglioramento in un tempo relativamente breve
            sigpic

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              #7
              Ma il buco nella spalla é normale?
              sigpic

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