eco la mia condizione attuale...molto appannato ora proverò a buttare giù un pò di grasso..il peso è di 83,4kg
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la mia condizione attuale
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la mia condizione attuale
Last edited by Ansicora_Gherreri; 15-12-2010, 01:30:41.IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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Mi piace molto la tua struttura! Posso sapere i tuoi dati?
GraziesigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary
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quando la fame è fame anche la merda è pane [cit.]
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ciao pieraccio ecco i miei dati:
sono alto(basso?)1 e sessantotto peso 83,4kg(la bf non l ho misurata)..mi alleno da un paio di anni..pratico pl..e ho 20 anni..avevo intenzione di perdere un paio di kg e scendere almeno a 77 tu che ne pensi?IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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buona forma, c'è da togliere un po' sui fianchi, ma niente di assurdo. Vorresti scendere a 77kg per motivi agonistici, cambio di categoria?
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Sei 15kg in + rispetto la tua altezza, eppure non sei messo male affatto ! ti si vedono pure gli addominali...
Certo un 4-5 in meno e l'impatto visivo ne gioverebbe.. ma niente di eccessivo ..
Ottimo!Originariamente Scritto da SeanTu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
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Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggiociao pieraccio ecco i miei dati:
sono alto(basso?)1 e sessantotto peso 83,4kg(la bf non l ho misurata)..mi alleno da un paio di anni..pratico pl..e ho 20 anni..avevo intenzione di perdere un paio di kg e scendere almeno a 77 tu che ne pensi?comunque quoto gli altri utenti riguardo il fatto che adesso bisogna fare un po' di pulizia riguardo la bf! Ma niente di esagerato, infatti hai ottimi volumi a mio parere...
sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary
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sei un toro assurdo. I miei complimenti. La bf non è bassissima però davvero nulla di esagerato
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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molto buono
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Veramente otimo cavoli complimenti!!
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Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza MessaggioBellisssime forme ! Con un Po di grasso in meno sei al top!
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiobuona forma, c'è da togliere un po' sui fianchi, ma niente di assurdo. Vorresti scendere a 77kg per motivi agonistici, cambio di categoria?
volevo appunto scendere a 77 perchè io gareggio nei meno 82,5..ma ora ho superato la categoria di un kg e l intenzione era di scendere tanto(fino a 77)e poi ritornare a 80 cercando di mettere anche un pò di muscoli e meno grasso di prima...sarà molto arduo probabilmente ci metterò qualche mese e anche i massimali ne risentiranno però voglio provarci!.
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Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiotogliendo i kili che dici ti puliresti un bel pò, cmq complimenti
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Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioSei 15kg in + rispetto la tua altezza, eppure non sei messo male affatto ! ti si vedono pure gli addominali...
Certo un 4-5 in meno e l'impatto visivo ne gioverebbe.. ma niente di eccessivo ..
Ottimo!
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Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiosei un toro assurdo. I miei complimenti. La bf non è bassissima però davvero nulla di esageratoahah..la bf è da un pò di tempo che mi dà noie e pensare che prima ero sempre tirato...sarà la differenza degli allenamenti da prima a ora
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Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggiospettacolo ansicora,pratichi pl ma hai un fisico fantastico,io non ti vedo poi così tanto appannato,fossi in te cercherei di mettere ancora un pò di kg,e poi per l'estate pulisci un pò
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Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggiostai benissimo giuseppe....e sei in quella condizione senza diete particolari?infatti si vede l appannaggio ahaah..ora mi regolo anche con la dieta!mi sto accorgendo che è importantissima..prima da bravo ignorante non gli davo molta importanza..ma ora che lavoro a tempo pieno ne sto capendo l importanaza
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grazie mark e capo mi fa piacere!ora si cerca di migliorareIL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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