botta ti c'ho...(dopo 4 mesi di nullafacenza)...si reinizia ora

[drhouse]

ciao a tutti

questo ero io a giugno circa....

http://www.bodyweb.com/threads/263055-dopo-2-mesi....che-ne-dite

ho smesso a luglio e ripreso solo da 2 settimane,per problemi personali

ecco la mia condizione attuale disastrosa....

vedete l'adipe che ho accumulato...(c'era già un substrato prima ma cmq ora l'ho aumentato nettamente)...dieta sreologata al massimo e giornate fisso seduto(a studiare sigh)

finito il condizionamento,avevo intenzione di iniziare a fare sul serio...e visto che è difficile sgrassare visto la mia massa scarsa attuale,avevo intenzione di mettere su un pò di muscolo,in modo tale da avere un pò di ridistribuzione corporea e magari avere un maggior consumo di grassi...vero che piu muscoli si ha piu si brucia grasso)))
convenite??
consigli su come risolvere??fare massa no mangiando pulito?

strano che frontalmente in zona addominale sembro(e sono) magro,ma se mi metto di trasverso ho proprio 2 belle ciambellotte...

inutile fare foto in posa perchè ho poco da mostrare...petto piu piccolo rispetto a giugno,braccia leggermente meno toniche...la diff sta sopratutto nell'addome!

aggiornerò la situazione tra 2 mesi...:-)

a breve posto nella sezione diete,perchè ho alcuni dubbi in merito a una dieta pulita per massa
ciao!!!

[Pieraccio89]

Spingi e Magna (bene però)!

[marco83]

rispetto alle foto vecchie non sei ingrassato, è che hai perso praticamente tutta quella poca massa che avevi, dandoti un aspetto più "budinoso"...

adesso rimettiti sotto e torna in careggiata e magna.....

[drhouse]

rispetto alle foto vecchie non sei ingrassato, è che hai perso praticamente tutta quella poca massa che avevi, dandoti un aspetto più "budinoso"........

ora si che mi metto sotto:-))

cmq un pò di grasso l'ho preso...,oltre alla vita,anche su glutei e cosce posteriori...
nelle foto a luglio pesavo 81...ora 83,eppure si vede chiaramente che ho meno massa

[Teo19]

rimettiti sotto su...

p.s.e tagliati i pelazzi xD

[termosimone86]

be almeno sei magro e non hai bisogno di sgrassare.

Ora rimettiti in carreggiata è datti da fare!

PS: fatti anche una bella ceretta

[drhouse]

la ceretta la farò quando avrò qualcosa da mostrare!!!sarei ancor piu brutto senza quel mantellino:-).-):-)

[Teo19]

ma anke nooo xDDDDD