2 anni e 1 mese d Allenamento

***Lipidiman*** · 13-11-2010, 12:53:09

2 anni e 1 mese d Allenamento (Massimali)

Dopo 2 anni di allenamento ecco i miei massimali

Height: 175cm
Weight: 72/73 Kg ( 158,4/160,6 lb )

SQUAT: http://www.youtube.com/watch?v=NqVdY65CmOM

PANCA: http://www.youtube.com/watch?v=qtqCMvOGpgI

STACCO: http://www.youtube.com/watch?v=6Y4dMLzOF1c

link alle foto attuali: http://www.bodyweb.com/threads/28215...18#post6453718

***c34*** · 13-11-2010, 14:14:42

mio modesto parere vedo il petto un po' indietro e il massimale di panca mi sembra sottolinearlo
in confronto a squat o stacco sei + debole ( magari averli io quei massimali

di entrambi dove sono indietro di 20 kg , ma di panca faccio80 kg )

**gigi92gigi** · 13-11-2010, 15:09:32

ti vedo molto meglio rispetto a qualche mese fa,complimenti

,cmq back avanti

**Pieraccio89** · 13-11-2010, 15:19:46

Gambe molto molto buone! Up un po' indietro secondo me! Ma nel complesso buono!

**Fulvius31** · 13-11-2010, 15:29:22

Gambe buone, back ottimo, bicipite da migliorare, pettorale assolutamente da migliorare!...

stai abbastanza bene comunque..

**Erih** · 13-11-2010, 15:40:43

Ottimo spessore della schiena idem gambe. Petto indietro e le braccia da massacrare. Comunque è buono.

Tra l'altro nella mia palestra passano la stessa canzone

***Lipidiman*** · 13-11-2010, 15:55:14

grazie ragazzi, lo so purtroppo il front e le braccia mi risultano difficilissimi da migliorare :/ cmq non demordo e cercherò d alzare anche di + sulla panca xkè è inamissibile che nn riesca ancora a sollevare neanche il mio BW su questo esercizio :S

**Beckersv** · 13-11-2010, 16:08:08

Bravo! Sei nettamente migliorato, sono uscite fuori delle belle linee dimagrendo, dacci dentro con la panca che è un po' indietro anche se come si è discusso più volte non è fondamentale se ti interessa solo l'impatto estetico, le braccia sono come le mie, piuttosto secche anche se le massacriamo, ottime invece le gambe, si cominciano a intravedere i tagli.