come sò tornato...uff...

[Teo19]

sono un porko okkey .. lo sono
ero 66 kg una volta...ora 74... vedete che roba ...

http://img525.imageshack.us/i/immagine017vz.jpg/

http://img602.imageshack.us/i/immagine023w.jpg/

http://img31.imageshack.us/i/immagine018l.jpg/

accetto consigli...e critiche ovviamente...vorrei sgrassare fino magari a tornare in forma...e ridarci con la massa

xò raga...una cosa...sò na buona forchettaaaaaaa uhauahaua

[mmaattyy]

sei ad un livello critico. Mettiti a dieta e non perdere tempo.

[ripper]

meglio se ritorni a 66kg...

[Teo19]

chissà xkè...lo sapevo xD
ci stò provando ragazzi infatti 1 settimana e mezza fà ero 78 kg!!!!!!!!...
qualcuno disposto ad aiutare un povero grasso cm me?? XDD

[mmaattyy]

metti la dieta che te la sistemiamo.
Cardio ne fai ?

[Teo19]

no..ma vorrei iniziare...cmq non seguo nessuna dieta ora...magari posto nella sez.adatta eh?

[salsa]

mio parere........

poche masse........bodyrecomp.......e poi riparti con un allenamento e dieta adatto.......non fare diete drastiche che poi passi da un eccesso all'altro...........

[Teo19]

ma infatti non voglio fare diete drastiche...anche xke nn posso permetterlo cn il lavoro che faccio!!!
no energie = no party XD

[salsa]

sono un porko okkey .. lo sono
..ora 74... vedete che roba ...:

chissà xkè...lo sapevo xD
ci stò provando ragazzi infatti 1 settimana e mezza fà ero 78 kg!!!!!!!!...
qualcuno disposto ad aiutare un povero grasso cm me?? XDD

sicuro che non fai diete drastiche?

[Teo19]

sisi...ma guarda che io lavoro in un magazzino ortofrutticolo...e guarda un pò...sono responsabile della pesa..praticamente alzo e abbasso tutti i giorni x 8 ore al giorno cassette...fino ad un massimo di 20 kg...

[salsa]

sisi...ma guarda che io lavoro in un magazzino ortofrutticolo...e guarda un pò...sono responsabile della pesa..praticamente alzo e abbasso tutti i giorni x 8 ore al giorno cassette...fino ad un massimo di 20 kg...

il tasso di disoccupazione è alto si, ma credo che non sei il solo a lavorare eh......cioè voglio dire brucerai tante calorie ma sono tantini 4kg in poco più di una settimana a mio avviso......cmq in sez. dieta ed alimentazione qualche consiglio te lo daranno.

[Teo19]

grazie mille salsa

[salsa]

grazie mille salsa

e di cosa figurati.....

[Teo19]

^_^ mi piacerebbe se mi seguissi anche tu

[salsa]

^_^ mi piacerebbe se mi seguissi anche tu

ti seguirei ma non faresti una bella fine

scherzi a parte posta la dieta nella sez.....vedrai che non mancheranno consigli.......ovvio vista l'ora domani è sicuramente meglio.