Io 16 anni!

[minotauro94]

Salve a tutti, vi faccio vedere alcune mie foto, faccio da 10 mesi palestra, e da poco sto facendo una "dieta" per mettere massa, a voi il giudizio =)
(La prima foto, quella con la faccia coperta dal cubo bianco, sono io un anno prima senza aver fatto palestra, mentre le altre sono state scattate questa giornata)

[Reno Raines]

Qualcosa di buono si intravede, lavora duro e ci si rivede fra altri 10 mesi

[Virulogo.88]

Hai anche tu l acromion a vista come me!!

Deltoidi e trapezi per farlo scomparire tra la carne!!

[Fulvius31]

Buona base...! adesso continua a mangiare bene e a spingere!

[619619]

Imho tutto bene fino all'ultima foto, con il rosario

[francesco_espo]

ciao minotauro sei proprio sulla buona straduccia potresti avere nuovi sorprendenti risultati con i collanoni d'oro alla fifty cent

[minotauro94]

Me lo aspettavo lo "sfottò" su quella collana
so benissimo che ci vorrà ancora tanto lavoro da fare, ma per ora vi ho mostrato le foto

[termosimone86]

Sei ancora acerbo... come giusto che sia data l'età.
Però sembri promettere bene.

PS: l'ultima foto la toglierei

[minotauro94]

La foto è stata tolta =)

[tobi]

continua così boy...hai la stessa età di mio fratello...la differenza...mio fratello non ha voglia di fare niente per quanto vorrei farlo venire in palestra con me ha una testa che ormai ho rinunciato... un grosso in bocca al lupo

[baldas]

Hai anche tu l acromion a vista come me!!

Deltoidi e trapezi per farlo scomparire tra la carne!!

siamo in 3, quanto l'ho odiato... dico davvero... avevo le spalle a punta
per tornare alle foto: base buona e sei magro, quindi vedrai solo miglioramenti se ti impegni... Saranno i continui progressi che non ti faranno mollare se ci dai dentro (parlo per esperienza personale)

[Virulogo.88]

siamo in 3, quanto l'ho odiato... dico davvero... avevo le spalle a punta
per tornare alle foto: base buona e sei magro, quindi vedrai solo miglioramenti se ti impegni... Saranno i continui progressi che non ti faranno mollare se ci dai dentro (parlo per esperienza personale)

Già e quando ero secco era una cosa veramente schifosa tutto l osso in fuori
Aumentando la massa cmq si risolve il problema, si nota ancora ma è molto meno visibile

[gigi92gigi]

Hai anche tu l acromion a vista come me!!

Deltoidi e trapezi per farlo scomparire tra la carne!!

siamo in 3, quanto l'ho odiato... dico davvero... avevo le spalle a punta
per tornare alle foto: base buona e sei magro, quindi vedrai solo miglioramenti se ti impegni... Saranno i continui progressi che non ti faranno mollare se ci dai dentro (parlo per esperienza personale)

Già e quando ero secco era una cosa veramente schifosa tutto l osso in fuori
Aumentando la massa cmq si risolve il problema, si nota ancora ma è molto meno visibile

siamo in 4,è una cosa antiestetica purtroppo,non so come far scomparire il difetto,con quali esercizi secondo voi riesco a ridurre il più possibile o eliminare questo difetto???
Per quanto riguarda il fisico,in 10 mesi hai fatto davvero bene,poi senza dieta,quindi ancora meglio,continua così

[Virulogo.88]

siamo in 4,è una cosa antiestetica purtroppo,non so come far scomparire il difetto,con quali esercizi secondo voi riesco a ridurre il più possibile o eliminare questo difetto???
Per quanto riguarda il fisico,in 10 mesi hai fatto davvero bene,poi senza dieta,quindi ancora meglio,continua così

Aumentando la massa globale minimizzi il problema... trapezio, deltoidi, fasci alti del petto quindi lento, scrollate, panca inclinata etc.

[gigi92gigi]

Aumentando la massa globale minimizzi il problema... trapezio, deltoidi, fasci alti del petto quindi lento, scrollate, panca inclinata etc.