Stacco da terra 220kg

[Free91]

free dopo che trerai su tutti questi pesoni...ti consiglio di partire da % infime con una progressione lineare e perfezionarti ancora di +..poi con i pesi alti l errore tecnico ci sta...anche se sono sicuro che se ripeti i 170kg li fai con tecnica impeccabile....anche io col sumo con % + alte faccio molti errori e penso sia una cosa normale tranne che per i russi...cmq in allenamento a % leggere tecnica perfetta poi con i pesi alti si vede...

Bhe si con pesi "leggeri" la tecnica credo e spero sia migliore

[Cl4ud]

Ragazzi lunedi faccio un nuovo video con 230 tenndo il culo basso uscira come con i 170 ma sta volta spingero ANCHE di femorali e la strada verso i 250 sara solo in discesa.

free come sono andati gli stacchi di lunedi'? video a parte, che carichi hai usato?

[Free91]

Sono andati male, gia nel riscaldamento 220kg non sono saliti quindi non ho provato i 230.
Ma perche sono cotto e sta settimana infatti scarico.

[Ansicora_Gherreri]

bè ci credo che sei cotto!almeno una settimana di scarico ci vuole..o anche di +!