Ciao ragazzi. nuovo aggiornamento, ho aumentato le calorie sempre in modo pulito, il fisico sembra rispondere bene + 1 kg e bf sembrerebbe più bassa, sono abbastanza soddisfatto per ora. Voi mi vedete migliorato?
-
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
questa è l'ultima foto postata dopo 45 giornisigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
direi che la Bf è ancora eccessiva...La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...Commenta
-
qualche dato in piu..da quanto sei partito?quanto pesavi,quanto pesi ecc quante kcal prima quante oraCommenta
-
qualche dato è presente in questo mio ultimo recente post...http://www.bodyweb.com/threads/279589-45-giorni-di-fame...Originariamente Scritto da TeTo89 Visualizza Messaggio
---------- Post added at 13:34:51 ---------- Previous post was at 13:31:49 ----------
a livello di ripaggio gara ho un sacco di grasso e acqua sicuramente, a livello di bf per uno che non fa gare sinceramente non ho tantissimo grasso, probabilemente ingannano i fianchi ma quelli non sono grasso...magari lo fossero!Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza MessaggiosigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
-
Rispetto a 60 giorni fa sei cambiato radicalmente, grande.Originariamente Scritto da SeanCommenta
-
ok dopo aver visto le foto di settembre mi sembri ancora sceso di qualche punto di bf continua cosi ancora per un mesetto sec meCommenta
-
ad ogni step di 15 giorni ci sono dei piccoli miglioramenti, potrei fare di più a livello di tiraggio, ma da più fonti mi è stato detto che la fretta è brutta consigliera...il mio obiettivo è arrivare a natale abbastanza tirato e possibilmente con un minimo di parvenza da palestratoOriginariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
-
molto molto bene ken.Commenta
-
thank'sOriginariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
-
comunque lavora sull'ampiezza della schiena, altrimenti rischi un antiestetico effetto spalla stretta-fianchi larghi
.Commenta
-
Spalle spalle spalle. Sfonda i delts con tutto quello che hai.
La bf a mio parere è accettabilissima ora.Commenta
-
esatto...devo lavorare con più priorità sulle spalle, sono quelle che dovrebbero aiutarmi a migliorare il rapporto vita spalle...anche se guardando bene le foto non sono per niente aggraziato sembro un carro armatoOriginariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
-
Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
Eh si....affoga nel lardo...
Ma per favore.Commenta
-
be effettivamente mi pare esageratoOriginariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza MessaggioEh si....affoga nel lardo...
Ma per favore.
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
Commenta