tentando di portare a livello le braccia.

[soldier99]

ti vedo un pò appannato sull'addome...ma se sei in massa ci sta...che regime alimentare stai seguendo?

[PaBloS94]

Sempre Ottimo Cla, le braccia stanno crescendo e si vede

[mmaattyy]

Ogni volta che posti davvero sei migliorato !!!! Oo


Complimenti cla

[Manx]

ottima forma, forse il tricipite un po' "piatto", ma verrà anche il suo turno.

[Raizen]

Bestiale cla. Complimenti vivissimi

[jeiko]

che fisico

[Hulkhogan]

Ottimo fisico, il petto è allucinante e anche le braccia non scherzano. Mandami un pò di DNA per posta con paccocelere3.

[emaz92]

O.T: no cla infatti anticiperò l' allenamento di lunedì a domani. Sei andato alla clinique?

Fine O.T

[salsa]

Cla riesci sempre a migliorare........ottimo

[cla89]

notevoli davvero,l'unica pecca è che il bicipite sovrasta il tricipite ma sei ancora una bambina,c'è tempo! Davvero bravo.

grazie natural, il tric è scarso più che altro per colpa mia, sbagliavo allenandolo con spinte su spinte, che seppur a presa stretta venivano vanificate dal petto che portava via tutto il lavoro, spero di aver trovato la strada adesso, i feed post e during wo sono buoni.

complimenti

grazie bolz

mamma mia hce spettacolo. petto invidiabile bello gonfio e spesso.

grazie fenice

ti vedo un pò appannato sull'addome...ma se sei in massa ci sta...che regime alimentare stai seguendo?

si, mi sono dato una regolata anche con l'alimentazione, alterno fasi ipocaloriche a fasi (poco) iper, il cibo che basta per spingere in allenamento. proteine sempre molto alte.
l'appanno addominale è dovuto al latte, che bevo raramente e probabilmente non tollero bene.

Sempre Ottimo Cla, le braccia stanno crescendo e si vede

grazie pablo

Ogni volta che posti davvero sei migliorato !!!! Oo


Complimenti cla

il trucco sta nel non postare in periodi troppo ravvicinati

ottima forma, forse il tricipite un po' "piatto", ma verrà anche il suo turno.

Bestiale cla. Complimenti vivissimi

che fisico

grazie

Ottimo fisico, il petto è allucinante e anche le braccia non scherzano. Mandami un pò di DNA per posta con paccocelere3.

grazie hulk, le coordinate dovrei averle (ps quelle fascie per le ginocchia non sono ancora riuscito ad usarle )

O.T: no cla infatti anticiperò l' allenamento di lunedì a domani. Sei andato alla clinique?

Fine O.T

capito, no a me scade a dicembre, poi mi trasferisco o all'energia che mi è più vicina ed è molto attrezzata, o alla clinique, che mi è molto scomoda e senza parcheggio ma probabilmente vi è la gente giusta da conoscere per crescere.
comunque la clinique lunedi è aperta, se ci sei improvvisiamo un work in mezzo a quelli grossi davvero

Cla riesci sempre a migliorare........ottimo

grazie amigo

[jeghe]

cla sempre ottimo!

[francesco_espo]

un altro capolavoro.. stai facendo un lavoro grandioso bravissimo, che intendi per pro alte? >3gr?

[Hulkhogan]

(ps quelle fascie per le ginocchia non sono ancora riuscito ad usarle )

mi bestemmierai quando le metterai...

[cla89]

cla sempre ottimo!

grazie jeghe

un altro capolavoro.. stai facendo un lavoro grandioso bravissimo, che intendi per pro alte? >3gr?

grazie, le pro sono 40gr whey alla mattina e post wo, 300gr petto di pollo/tacchino pranzo e cena che ogni tanto cede il posto a manzo o maiale.
quindi più o meno 3gr x kg

mi bestemmierai quando le metterai...

[MARC16647]

il deltoide e piatto soprattutto la porzione anteriore e posteriore assente il tricipite nn si vede