verso l'interno con conseguente addome sporgente
Se da queste non recentissime foto non è possibile giudicarmi vedrò di farne altre
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SEC voi sono cifotico?notate come le scapole sbucano dietro alla spalla...la bassa schiena è incavata
verso l'interno con conseguente addome sporgente
Se da queste non recentissime foto non è possibile giudicarmi vedrò di farne altre
Last edited by albumino89; 25-10-2010, 13:06:05. -
Una leggera ipercifosi pare esserci..
gli esercizi correttivi sono quelli che fanno ad accorciare gli extrarotatori.
consiglio vivamente di allungare il petto e non lavorare in contrazione. Evita pect machine, chest press e preferisci panca inclinata, croci, spite manubri...
Lavora con pulley presa alta al petto.
Lat machine dietro la testa preferibile alla anteriore per te.
ciao...sigpic
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