braccio..

[Cl4ud]

soldier hai trovato poi i 5 kili di cui ci parlavi ad inizio thread? o sono ancora introvabili?

[soldier99]

soldier hai trovato poi i 5 kili di cui ci parlavi ad inizio thread? o sono ancora introvabili?

no ma scherzavo dai.. in relatà peso 65 kg
era uno scherzo

[Ansicora_Gherreri]

infatti che lo alleni poco si vede soldier...hai una bellissima spalla..allenalo bene e con più esercizi ad alte ripetizioni!un bel deltoide posteriore quando fai le pose di lato non ti fa sembrare "tagliato a metà" e dà più punti anche al braccio in generale

[gigi92gigi]

infatti che lo alleni poco si vede soldier...hai una bellissima spalla..allenalo bene e con più esercizi ad alte ripetizioni!un bel deltoide posteriore quando fai le pose di lato non ti fa sembrare "tagliato a metà" e dà più punti anche al braccio in generale

ansicora quali potrebbero essere questi esercizi ad alte rip?

[Ansicora_Gherreri]

ansicora quali potrebbero essere questi esercizi ad alte rip?

Bè IO faccio un tipo di allenamento dieverso rispetto a quello di soldier sicuramente perche il suo scopo è quello di mettere massa mentre io + che altro lo uso per far affluire sangue alle spalle e ossigenarle un pò
per le spalle faccio un lavoro unico:
il giorno pesante
alzate frontali sdraiato a pancia in giù su panca inclinata 3x10
alzate laterali sdariat a pancia in giù su panca inclinata 3x12
lento avanti manubri 3x6
fat man pull up 3x12
tutti i tipi di l-fly

il giorno leggero
face pull + adduzione scapolare 3x15
alzate laterali 3x20
alzate a 90 3x25
tutti i tipi di l-fly

poi per quanto riguarda il dorso faccio trazioni il giorno pesante di spalle e pulley pesante il giorno leggero...
va bè alla fine ti ho detto anche roba che magari non ti interessava però io lo considero tutto un insieme visto che non lavoro a settori

[niconico]

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---------- Post added at 23:20:36 ---------- Previous post was at 23:19:56 ----------



non lo misuro...ma sicuro lo preferisco al tuo braccio lardoso

no ma scherzavo dai.. in relatà peso 65 kg
era uno scherzo

Con quell'avatar mi spiego un sacco di cose, ma vanno ancora di moda quelli li?
Comunque vedo che stai quantomeno calando un po le arie vedrai che non appena le avrai calate ancora un pò il tuo braccio iniziera a crescere sopratutto perchè posterai meno foto e meno frequenti.
Sei magro con qualche formina le gare non sono lontane ma di più ancora, sia chiaro mi stai sul ***** ma non è di parte il mio consiglio ma piuttosto è molto soggettivo.
Impegnati spingi non rompere le palle e cala le arie e vedrai che qualcosa può darsi che otterrai.

[soldier99]

Con quell'avatar mi spiego un sacco di cose, ma vanno ancora di moda quelli li?
Comunque vedo che stai quantomeno calando un po le arie vedrai che non appena le avrai calate ancora un pò il tuo braccio iniziera a crescere sopratutto perchè posterai meno foto e meno frequenti.
Sei magro con qualche formina le gare non sono lontane ma di più ancora, sia chiaro mi stai sul ***** ma non è di parte il mio consiglio ma piuttosto è molto soggettivo.
Impegnati spingi non rompere le palle e cala le arie e vedrai che qualcosa può darsi che otterrai.

le gare sono lontane....se ne parla il prossimo anno...ora massaaaaa!!!

[clabs]

Ottima qualità comunque.

[eNdy]

sia chiaro mi stai sul *****

mi sento di quotare

ciononostante soldier, buona fortuna per i tuoi obiettivi

[Dorian00]

lo scultore scolpisce la dove il marmo è sufficiente (cit), e io da te vedo solo un braccio da infante.

leo però ste cagate scatenano ilarità.
dai soldier ha un signor braccio...lo scultore non ha da scolpire nulla perchè è già scolpito il braccio.
anche a me soldier sta sul *****, gli fossi superiore come lo è cla89 lo piglierei anche io per il culo senza motivo per il gusto di farlo, ma visto che gli sono nettamente inferiore non mi metto a dirgli che ha il fisico da infante poichè finirei nel ridicolo, e senza offesa credo manco tu possa farlo.

tornando IT.
soldier ti vedo stratosferico come sempre.
una domanda senza malizia però...i miglioramenti son pochi ..forse si poteva ottenere lo stesso risultato, vista la tua età e la tua genetica, senza stare a buttare soldi con un preparatore personale....vedo altri ragazzi della tua età geneticamente fortunati, che stan migliorando senza cacciare un euro....poi vabbè come detto è una domanda per far riflettere te, non un attacco..i soldi son tuoi.

---------- Post added at 23:53:00 ---------- Previous post was at 23:50:54 ----------

mi sento di quotare

ciononostante soldier, buona fortuna per i tuoi obiettivi

[Rik_the_Dog]

Secondo il mio umile parere, pensando all'età, Soldier ha un fisico veramente spettacolare! La qualità anche c'è, però è "piccolo", ha nno ragione Leo e Sly, manca della carne, che arriverà col tempo ovviamente, è già lodevole che ci sia questa qulità senza panza e acqua strabordanti

[gigi92gigi]

Bè IO faccio un tipo di allenamento dieverso rispetto a quello di soldier sicuramente perche il suo scopo è quello di mettere massa mentre io + che altro lo uso per far affluire sangue alle spalle e ossigenarle un pò
per le spalle faccio un lavoro unico:
il giorno pesante
alzate frontali sdraiato a pancia in giù su panca inclinata 3x10
alzate laterali sdariat a pancia in giù su panca inclinata 3x12
lento avanti manubri 3x6
fat man pull up 3x12
tutti i tipi di l-fly

il giorno leggero
face pull + adduzione scapolare 3x15
alzate laterali 3x20
alzate a 90 3x25
tutti i tipi di l-fly

poi per quanto riguarda il dorso faccio trazioni il giorno pesante di spalle e pulley pesante il giorno leggero...
va bè alla fine ti ho detto anche roba che magari non ti interessava però io lo considero tutto un insieme visto che non lavoro a settori

grazie mille ansicora,per favore qualcuno lo reppi al posto mio...(ps: ma dove sono finiti i grazie??)...scusate l'ot
Comunque soldier,stai davvero bene,la cosa positiva secondo me,è il fatto di aver preso 5kg(anche se non si vedono)senza aver aumentato la bf...

[Ansicora_Gherreri]

dai soldier lavora duro e vedrai che diventerai un ottimo bb...è uno sport in cui ci vuole molta pazienza..ma tu hai le qualità giuste..non mollare!
PS:grazie gigi92

[leonardoS]

leo però ste cagate scatenano ilarità.
dai soldier ha un signor braccio...lo scultore non ha da scolpire nulla perchè è già scolpito il braccio.
anche a me soldier sta sul *****, gli fossi superiore come lo è cla89 lo piglierei anche io per il culo senza motivo per il gusto di farlo, ma visto che gli sono nettamente inferiore non mi metto a dirgli che ha il fisico da infante poichè finirei nel ridicolo, e senza offesa credo manco tu possa farlo.

tornando IT.
soldier ti vedo stratosferico come sempre.
una domanda senza malizia però...i miglioramenti son pochi ..forse si poteva ottenere lo stesso risultato, vista la tua età e la tua genetica, senza stare a buttare soldi con un preparatore personale....vedo altri ragazzi della tua età geneticamente fortunati, che stan migliorando senza cacciare un euro....poi vabbè come detto è una domanda per far riflettere te, non un attacco..i soldi son tuoi.

---------- Post added at 23:53:00 ---------- Previous post was at 23:50:54 ----------

signor braccio? 30cm neanche , poi cosa avrebbe scolpito lo scultore, l'osso? E' una cosa vecchia come il cucco, il famoso "conto in banca" di master wallace ripreso da altri atleti di altre epoche, sinceramente io mi sento tre volte almeno lui, non parlo di superiorità perchè non mi pongo sopra nessuno, ma semplicemente parlano i fatti, da tirato neanche me lo vedo, e che sia chiaro, ognuno parli per se

[Hulkhogan]

da tirato neanche me lo vedo, e che sia chiaro, ognuno parli per se

Si, ma da tirato ci devi arrivare prima, non è una cosa facile.

Premetto che Soldier mi sta sulle balle, ma chi ha un % di grasso del 15-20% non si può proprio accostare a lui, altrimenti i muratori di 50 anni con 45 cm di braccio e panza stile sumo sarebbero degli ottimi BBers.

Il BBing è per prima cosa: FORMA. Se ci sono anche i cm ancora meglio, ma senza forme non si è BBer.