Marco "The Rampage" Romano

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  • MaRcO-RoMaNo
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    Marco "The Rampage" Romano

    Inizio con il dire che posto qui per il semplice fatto che ci sono delle mie foto e vorrei qualche commento...se questi mesi sono stati profiqui ecc.
    Molti di voi mi conoscono già . . ma per chi non mi conosce io sono Marco Romano. Ho postato più volte sul sito finendo sempre in casini e litigi. Questa volta vorrei che fosse un pò diverso. Volevo solo dire con questo post che il mio sito è ultimato. Ho tardato un bel pò a pubblicarlo definitivamente per problemi tecnici ma per fortuna ora è online e c'è la possibilità di iscriversi!In questi mesi di mia assenza dal forum o kmq del "giro" sono migliorato molto grazie al mio preparatore(che ringrazio di cuore!).ho raggiunto la mia migliore forma,che a 17 anni non è per niente male!In questi mesi Ho messo su tanta tanta carne rimanendo asciutto e definito come sempre e infatti la bf non è mai salita. E nonostante gli allenamenti puntati esclusivamente per la massa,anche la forza sé aumentata tantissimo!Di seguito lascio solo qualche foto e tra qualche ora un video brevissimo su youtube . Il meglio è tutto sul sito però MarcoRonline.com
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  • soldier99
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    #2
    bravo marco
    che faccia ti è venuta nella seconda foto??

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    • MaRcO-RoMaNo
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      #3
      Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
      bravo marco
      che faccia ti è venuta nella seconda foto??
      auhauhauha tipica faccia da mona.come mi trovi?
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      • soldier99
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        #4
        Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
        auhauhauha tipica faccia da mona.come mi trovi?
        belo grosso come sempre....da queste foto si capisce poco cmq...quanti kg hai messo?

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          #5
          Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
          belo grosso come sempre....da queste foto si capisce poco cmq...quanti kg hai messo?
          parecchi.....6kg in un mese di preparazione....le misure che dei vari gruppi muscolari sono aumentate molto...di forza poi non ne parliamo....ti dico solo una cosa:curl manubri con 44kg a manubrio per 8 rip...panca piana presa stretta 120kg per 6 rip tranquille ecc ecc
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          • Raizen
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            #6
            Soprannome rubato però

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            • MaRcO-RoMaNo
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              #7
              Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio
              Soprannome rubato però
              Oddio nooooooooo chi c'è l'ha??
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              • Raizen
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                #8
                Come chi! Quinton Jackson!

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                • soldier99
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                  #9
                  Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                  parecchi.....6kg in un mese di preparazione....le misure che dei vari gruppi muscolari sono aumentate molto...di forza poi non ne parliamo....ti dico solo una cosa:curl manubri con 44kg a manubrio per 8 rip...panca piana presa stretta 120kg per 6 rip tranquille ecc ecc
                  ottimo...continua cos
                  gare?

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                  • raimbow
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                    #10
                    Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                    parecchi.....6kg in un mese di preparazione....le misure che dei vari gruppi muscolari sono aumentate molto...di forza poi non ne parliamo....ti dico solo una cosa:curl manubri con 44kg a manubrio per 8 rip...panca piana presa stretta 120kg per 6 rip tranquille ecc ecc
                    ottimo fisico poi per l'età...cmq la genetica è buona continua così

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                    • MaRcO-RoMaNo
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                      #11
                      Originariamente Scritto da raimbow Visualizza Messaggio
                      ottimo fisico poi per l'età...cmq la genetica è buona continua così
                      Grazie...
                      Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
                      ottimo...continua cos
                      gare?
                      vedremo....sarà il preparatore a decidere quando.....per ora massa!
                      Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio
                      Come chi! Quinton Jackson!
                      mi credi che non lo sapevo??
                      Join and Become HUGE!!!! Sacrifice Without Regret!

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                      • DR. MORTE
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                        #12
                        Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                        parecchi.....6kg in un mese di preparazione....le misure che dei vari gruppi muscolari sono aumentate molto...di forza poi non ne parliamo....ti dico solo una cosa:curl manubri con 44kg a manubrio per 8 rip...panca piana presa stretta 120kg per 6 rip tranquille ecc ecc
                        Originariamente Scritto da Gandhi
                        Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                        Originariamente Scritto da Gandhi

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                          #13
                          fammi cpaire io dovrei pagare al mese 15 $ x vedere cosa?
                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                          Originariamente Scritto da Gandhi

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                            Ormai i neuroni ti sono evaporati, ma pensi che ci siano altri decerebrati che si mettono a pagare per vedere te allenarti in un video? Neanche Jay Cutler fa i video a pagamento, cavolo ci sono professionisti che manco ce l'hanno il sito, a te piu che la massa, t'hanno fatto montare la testa alla grande
                            YOU WANT SOMETHING?GO AND GET IT.PERIOD.
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                            ISTRUTTORE FITNESS E BODY BUILDING I° LIVELLO CSEN/CONI

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                              Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                              perchè ridi??cosa ho detto di così divertente??
                              Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                              fammi cpaire io dovrei pagare al mese 15 $ x vedere cosa?
                              comunque sta tutto scritto..con quei soldi hai la possiblità di vedere foto e video esclusivi..e quindi renderti conto dei miei progressi velocissimi...e quindi chiedere consigli ecc
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