in massa 172x83kg 18 anni..

[lupin9]

[capo1988]

Tutti rendiamo male in foto rispetto che dal vivo! non solo te!
Fisico medio basso basso...

[marcu9]

Un paio di anni e ci sei
Scherzi a parte, la base è sicuramente buona, stai costruendo un bel fisichetto, ed è ovvio che aspirare in alto non può fare che bene, ma temo che la tua "aspirazione" si sia trasformata in convinzione del raggiungiumento dell'obiettivo, ergo quasi impossibile da raggiungere per una persona normale.

[lupin9]

Un paio di anni e ci sei
Scherzi a parte, la base è sicuramente buona, stai costruendo un bel fisichetto, ed è ovvio che aspirare in alto non può fare che bene, ma temo che la tua "aspirazione" si sia trasformata in convinzione del raggiungiumento dell'obiettivo, ergo quasi impossibile da raggiungere per una persona normale.

per semplice motivo che qui dentro non se ne può parlare?

[lucav79]

fai bene ad aspirare ad una cosa del genere, ma sii consapevole che moooolto difficilmente (=leggi NO) ci arriverai. Ma tienilo come obiettivo e non mollare!
Hai una buona base, mi raccomando la dieta eh, sei bello copertino.
Spingi e non mollare

[clabs]

Non stai male , però occhio alla bf, per i miei canoni sei già troppo coperto.

[barney137]

Sei grassottello ma con buone potenzialita', secondo me. Gambe e deltoidi soprattutto

[naturalmentebig]

sei acerbo e ciò è dovuto alla giovane età. È anche vero che dici di voler arrivare alle stesse masse del modello da te indicato ma con un tiraggio "anche meno marcato". Quello la pelle l'ha staccata di dosso 1 mese prima di fare il servizio fotografico,ha delle forme spettacolari e delle masse che non rispecchiano troppo la n presente nella sua federazione,nonostante si giustifichi il tutto che è un professionista. Fa paura,se riuscirai a raggiungere un valore fisico pari ad un terzo dei vari Greenwood&Co ritieniti soddisfatto. Quelli sono alieni di genetica e poi sono professionisti,ci lavorano con il corpo.

[lucav79]

e...sono seguiti da professionisti....

[naturalmentebig]

e...sono seguiti da professionisti....

giusto per concludere l'opera

[lupin9]

GRAZIE naturalmentebig per la spiegazione.
mi farebbe piacere qualche commento tecnico da parte tua oltre l'acerbo sapendo che tu gareggi e sicuramente qualcosa saprai dirmi..ovvio non ho postato foto in tutte le pose da gara(le quali non sono ancora capace di fare)... ma magari qualcosa sai dirmi

[naturalmentebig]

appena torno a casa,al massimo domani,provvedo. Ovviamente quante più foto pubblichi e maggiore sarà la chiarezza su quello che hai e che puoi fare,non trovi?

[lupin9]

appena torno a casa,al massimo domani,provvedo. Ovviamente quante più foto pubblichi e maggiore sarà la chiarezza su quello che hai e che puoi fare,non trovi?

domani se ho tempo scatto qualche foto in posing o almeno ci provo anche se so gia che sono + coperto del solito siccome ho alzato un pò i carbo e i pasti liberi sono diventati 2 o 3 invece che uno..devo rimettermi sotto.. questa estate ero 78 kg ma + asciutto si intravedevano leggermente le vene sull'addome.. prima mi son depilato è gia un oasso...
domani leg day
provero un allenamento di questo tipo
led curl
leg extension
affondi mono gamba
squat culo terra
esercizio per addome
e riposo

[mark23az]

per il fisico di riches....te lo puoi solo sognare,stessa cosa vale anche x me è direi che un tiraggio del genere con quelle masse è quasi impossibile da raggiungere
vedendo le foto un po di masse ci sono,ma noto anche una bf abbastanza alta,io fossi in te la curerei un po di piu con la dieta....i pasti liberi lo limiteri a 1 a settimana e mangeri piu pulito

[lupin9]

per il fisico di riches....te lo puoi solo sognare,stessa cosa vale anche x me è direi che un tiraggio del genere con quelle masse è quasi impossibile da raggiungere
vedendo le foto un po di masse ci sono,ma noto anche una bf abbastanza alta,io fossi in te la curerei un po di piu con la dieta....i pasti liberi lo limiteri a 1 a settimana e mangeri piu pulito

sicuramente devo rimettermi sotto con l'alimentazione a far + seriamente...mi ricordo anche tu mark aspiravi a lui..un obbiettivo difficile ma un bocca in lupo.. non si sa mai