45 giorni di fame...

[kenshiro80]

Come da titolo ho deciso di fare sul serio...ora sono a -4kg, persi a partire dal 1 settembre, ora sono hp 0, la strada è ancora lunga spero di migliorare ulteriormente...metto foto del prima e del dopo, visto che mi si vede sempre uguale spero stavolta si noti la differenza ...foto odierne uscite di merda bianco cadaverico e luce troppo forte dettagli visivi zero be pazienza sarà per le prossime non avevo voglia di rifarle.

[c_cccccc]

Sei sulla retta via c'è ancora molto da togliere ma nn avere fretta xk rischi di mangiarti in poche settimne quello ke hai messo su in parecchi mesi.

[mmaattyy]

Oltre ad essere dimagrito sembra che tu sia migliorato pure. In particolare deltoidi e braccia

[baldas]

a mio parere di miglioramenti ce ne sono! Come ti hanno detto sei sulla giusta strada, cerca solo di non bruciare le tappe volendo scendere di peso a tutti i costi!

[kenshiro80]

a mio parere di miglioramenti ce ne sono! Come ti hanno detto sei sulla giusta strada, cerca solo di non bruciare le tappe volendo scendere di peso a tutti i costi!

in realtà il titolo inganna, ora ho per nulla fame, ho tagliato moltissimo i carbo, ma ho aumentato la quantità di proteine e grassi, i carbo li assumo ogni tanto come botta di ricarica...ora il peso mi pare stazionario e la quantità di massa magra non mi pare di averne persa molta anzi in alcuni settori mi vedo migliorato...ora limerò la dieto penso abbassando i grassi, poi dopo un altro step di 3 settimane vedrò i risultati e il da farsi.

[baldas]

in realtà il titolo inganna, ora ho per nulla fame, ho tagliato moltissimo i carbo, ma ho aumentato la quantità di proteine e grassi, i carbo li assumo ogni tanto come botta di ricarica...ora il peso mi pare stazionario e la quantità di massa magra non mi pare di averne persa molta anzi in alcuni settori mi vedo migliorato...ora limerò la dieto penso abbassando i grassi, poi dopo un altro step di 3 settimane vedrò i risultati e il da farsi.

[dij]

bel lavoro

[Fulvius31]

Complimenti...continua così!

[PrinceRiky]

bravo ken ora sfrutta tutta la tua forza per continuare e completare il lavoro

che dieta segui?

[francesco_espo]

cardio ne fai? Attento alla quota calorica a cui arrivi. Ottimi risultati.

[barney137]

Bel miglioramento. Piu' che la perdita di grasso si notano i deltoidi e i dorsali trasformati!
E il petto comincia a tagliuzzarsi. Adesso c'e' lo scoglio della zona centrale da ripulire, ma se vai avanti cosi' ancora qualche mesetto e sei un'altra persona, rispetto ad un po' di tempo fa.

[Hulkhogan]

Amico ma sbaglio o sei un pò cifotico?