If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
a breve arriveranno le esecuzioni della panca e dello squat... intanto giudicate questa: premetto che ho studiato un pò di cose nel blog di Ironpaolo.
Non sfottete per il cappello...grazie ahah
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
ei calma ieri ho reiniziato ad allenarmi dopo 1 mese obbligato di stop eh..XD tranqui che presto arriverò al mio quintale...e aggiungerei che ho ancora un anno di anzianità allenamento alle spalle quindi...
Peppe non ti ho detto che devi farti male, assolutamente no. Ho solo detto che PER TE quel peso è bassissimo e che quindi essere perfetto è facile.
Cmq quando sali su non iperestendere la schiena, è un movimento che fanno i PLers per "segnalare" che hanno chiuso l'alzata, ma se non devi gareggiare non ti serve a niente ed in più è dannoso per la bassa schiena.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta